La diferencia entre un no fumador y un ex fumador es psicológica. Un exfumador puede quitarse una bocanada de un cigarrillo y volver inmediatamente a un paquete diario. Un no fumador no tiene pensamientos o deseos de nicotina y nunca usará nicotina. Como un usuario que no usa heroína, por lo general no piensa en la heroína todo el día y no necesita una sola solución o un solo golpe.
Por lo tanto, depende de cuál sea su disposición personal. Psicológicamente, ¿eres un no fumador o un ex fumador? Una vez que los retiros físicos han terminado uno puede convertirse en un no fumador.
¿Cuánto tiempo después de dejar de fumar puede ser considerado un no fumador?
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Decidí y abracé que no fumaba en el momento en que arrojé mis cigarrillos, encendedores y ceniceros. Puse un letrero hecho a mano en el interior de la puerta de mi apartamento que decía “nadie puede hacerte fumar, excepto tú”. Eso me dijo que ya me había convertido en lo que quería ser (un no fumador), y que nada podía cambiar eso a menos que lo hiciera. Me resbalé una vez (unos pocos meses), pero lo vi como un resbalón temporal de mi existencia ‘no fumador’ y nunca más tuve el mismo problema. * Ser * algo es mucho más fácil que tratar de no * hacer * algo todos los días … de verdad !!
Para fines de seguro, un año.
No existe un estándar, pero tal vez cuando puede ignorar una oferta de cigarrillos o insistir sin pensar demasiado. Para mí fue después de unos meses. YMMV.
Tan pronto como comienzas los esfuerzos para dejar de fumar, eres un no fumador.
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