Cuando te sientes feliz o alegre, puedo pensar en un par de procesos diferentes que podrían estar sucediendo. Sin duda hay más.
El primero sería un lanzamiento de dopamina. El cerebro requiere fenilalanina para producir tirosina, que luego se sintetiza en dopamina. Puedes obtener esto de los huevos.
Otro químico que produce felicidad es la serotonina. El cerebro usa eso directamente, y se puede encontrar en bananas.
El tercero que conozco es la anandamida. Este sería el químico que produce sensaciones cortas de dicha. Se requiere ácido araquidónico para producir anandamida en su cuerpo. Este es un ácido graso omega-6. Los alimentos como el aceite de cacahuete contendrían esto. No exagere, porque las altas concentraciones de este pueden causar problemas de salud.
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