Este problema llega cuando tu ser querido no se interesa por ti … bien, déjame explicarte con el ejemplo:
Caso hipotético:
“Una pareja, no casada pero que vivía junta, acudió a la terapia buscando alivio de sus constantes discusiones, algunas de las cuales se volvieron violentas. Cada uno culpaba al otro y era imposible discernir quién era realmente el instigador y quién la víctima. Es exacto decir que cada uno se sintió victimizado. Se sentía crónicamente cansado, enojado y vacío por dentro. Ella sufrió dolores de cabeza, virus del resfriado y palpitaciones del corazón desde que comenzó esta relación. Ninguno sabía qué hacer. Claramente, estaba desesperado y se dirigía al desastre “.
Hay muchos artículos que informan que el matrimonio y otras relaciones íntimas son buenas para la salud. La investigación parece informar esto. Por ejemplo, los íntimos parecen vivir más tiempo, tienen una presión arterial más baja, menos afecciones cardíacas y se sienten mejor en comparación con aquellos que permanecen solteros la mayor parte o la totalidad de sus vidas.
Sin embargo, es importante preguntar sobre el impacto en la salud de esas relaciones llenas de conflicto y agitación, como en el caso hipotético anterior.
La investigación apunta al hecho de que las relaciones caracterizadas por muchos conflictos tienen un impacto negativo en la salud. Estas relaciones negativas se conocen como “tóxicas”.
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Cualquier relación puede ser peligrosa para su salud. Hay entornos de trabajo tóxicos, compañeros de trabajo, amistades, padres, así como relaciones íntimas tóxicas. Dos hechos interesantes sobre las personas en estas relaciones negativas es que: 1. No parecen saber que están en una relación tóxica aunque se sientan deprimidos, y 2. Son malos tanto para la salud médica como mental. ¿Cómo es posible que la gente no sepa cuán mala es su relación? La respuesta es que tienden a tener baja autoestima y culparse a sí mismos por todos sus problemas.
Aunque ninguna relación es perfecta y el desacuerdo y los argumentos ocurren en la mejor de las relaciones, es importante reconocer la diferencia entre lo que es tóxico en comparación con lo que no lo es. Aquí hay algunas características de las relaciones tóxicas:
1. Cuando estás juntos, sientes que te sientes cansado e insatisfecho.
2. La relación hace que te sientas mal
acerca de usted mismo, antes, durante y después de estar juntos.
3. Te sientes amenazado en lugar de seguro cuando
estás con esta persona o en este entorno.
4. Sientes que eres el que siempre está dando mientras tu pareja da poco o nada.
5. Hay mucho drama, conflicto y ansiedad en la relación.
6. Tu pareja nunca está feliz, agradecida y complacida con lo que eres.
Te parece que debes cambiar para hacer feliz a tu pareja.
Nada de esto es saludable,
edificante, satisfactorio o agradable. En cambio, este tipo de cosas refuerza los peores tipos de sentimientos que son posibles. ¿Cómo puede ser el objetivo de críticas constantes y abuso verbal posiblemente ayudar a que alguien se sienta bien consigo mismo? Esto solo puede generar sentimientos de frustración, inadecuación, odio propio y depresión.
Es importante reconocer que estás en este tipo de relación. Los riesgos para la salud pueden ser graves: afecciones cardíacas, diabetes, obesidad, presión arterial alta, depresión, ansiedad extrema.
y más. Por supuesto, hay muchas otras causas para problemas médicos de salud. El hecho de que una persona tenga un ataque cardíaco no significa que su matrimonio haya sido
e causa. Las causas de la enfermedad son muchas y complejas. Desafortunadamente, incluso aquellos en el mejor de los matrimonios, amigos, carreras y compañeros de trabajo pueden y se enferman fatalmente. No hay inmunidad contra ciertos hechos de la vida.
El reconocimiento de que se encuentra en un entorno dañino es solo el primer paso. El siguiente paso es hacer algo al respecto. Hablar con su pareja, obtener su cooperación para hacer cambios, encontrar un nuevo trabajo, cambiar de carrera, acudir a asesorías individuales y matrimoniales son algunas de las muchas cosas que pueden ayudar. Estos, junto con el ejercicio, el consumo de alimentos saludables y el uso de la meditación y el yoga son buenos para promover la salud y aliviar el estrés.
En última instancia, si su pareja no puede y no va a cambiar, entonces es necesario terminar la relación.
En el caso hipotético anterior, los socios
deciden, entre ellos mismos pero con la ayuda de consejos de pareja
que es mejor que se separen.
Fuente de la imagen: Google Images
