La mayoría de las pesadillas son el resultado del miedo o la ansiedad. El miedo es la forma de decir de la evolución; “¡No olvides esto! Puede salvarte la vida algún día “.
El miedo simple es fácil de disipar. Haga una segunda copia. Recuerda el incidente temeroso, explica qué te dio miedo y por qué. Puedes contárselo a tu mascota o a una planta en maceta.
El miedo alimentado de adrenalina es mucho más difícil. Debe continuar recordando el incidente temeroso, hasta que la memoria deje de producir adrenalina.
Programa Google “NOVA”, “Hackers de memoria”.
A partir de los 18 años, tuve problemas de ira. Durante más de 40 años, tuve terribles pesadillas, porque tenía miedo, de lo que podría hacer. El día que supe pesadillas, se detuvieron por completo.
