¿Por qué no puedo ser realmente feliz por todo un día?

También me diagnosticaron trastorno bipolar y luego TOC en una etapa posterior. También estoy enfrentando los mismos problemas que usted. Aunque tengo una familia acomodada, un trabajo y buenos amigos, aún no estoy contento y me siento solo.

Creo que me he esforzado por salir de esta situación, pero el trastorno es tal que es difícil y difícil cuando su estado de ánimo cambia de Manía a Depresión. Puede sentirse deprimido y al punto de tener pensamientos suicidas. Pero ahora lo he superado. mucho.

Una cosa que puedes hacer es meditación y yoga. Esto puede ayudarte a equilibrar la mente y a estar tranquilo y a encontrar la paz interior.

El siguiente es controlar tus emociones en situaciones difíciles, como peleas y otros problemas en la vida. Quédate tranquilo sea cual sea la situación, incluso si es desgarrador.

He sido un bipolar en los últimos 10 años y he recorrido un largo camino desde la etapa inicial y la meditación, las medicinas y el apoyo de la familia han causado una gran influencia en mi vida.

Otra cosa que puede hacer es involucrar todo el día ocupado en el trabajo, tanto mental como físico, y mantenerse feliz y vivir todo el día.

Si te sientes triste e infeliz, da un paseo en la playa o en un jardín, participa con niños pequeños (definitivamente pueden ayudar mucho en estas situaciones)

Intenta minimizar los niveles a los que te lleva la depresión. Intenta mantener una actitud positiva y elimina las raíces de las emociones negativas.

A pesar de hacer todo esto, aún así puede sentirse solo y triste, pero la intensidad se puede reducir si se mantiene activo y compartiendo pensamientos y siendo amado.

La meditación puede ayudarlo mucho en estos casos. Participe en un curso de meditación y comience a hacerlo regularmente. Aunque nunca puede ser feliz todo el tiempo, al menos los niveles de depresión pueden reducirse definitivamente con estos pasos.

Espero que esto te pueda ayudar un poco 🙂

Definitivamente debe mirar las definiciones de los términos que usa y ser absolutamente positivo acerca de lo que está buscando. Tenga en cuenta que es algo vago cuando dice que se siente mal por dentro y desea ser feliz por un día.

¿Puedes definir lo extraño y lo que exactamente te hace sentir de esa manera? ¿Puedes definir qué te parece la felicidad?

Si tuviera que citar a Zizek en este asunto:

“Sabes que la felicidad para mí es una categoría muy conformista, no entra en el marco. Tienes una desviación ideológica seria, al comienzo de la famosa proclamación de la independencia, ya sabes,” la búsqueda de la felicidad “. Hay una El punto en el psicoanálisis es que la gente realmente no quiere o desea la felicidad y creo que es bueno que sea así.

Por ejemplo, seamos serios, cuando estás en una empresa creativa, en esa maravillosa fiebre, “¡Dios mío! Estoy en algo”, etc. La felicidad no entra, a veces estás listo para sufrir. A veces, los científicos estaban incluso listos para tener en cuenta la posibilidad de que murieran a causa de la radiación, etc.

Sabes que la felicidad es para mí una categoría antiética, y tampoco queremos obtener lo que creemos que queremos … ”

Así que trata de imaginar qué es lo que deseas. Lo que le dará la confianza que necesita, paz en el interior y avance tome la decisión que cambiará su vida en esa dirección. No persiga algo tan vago como sentirse feliz durante todo un día, sino trabaje en objetivos concretos que le proporcionen la satisfacción necesaria para deshacerse de su depresión. Después de todo, ¿por qué ser feliz cuando podrías ser interesante?

Trata de deshacerte de la desesperación y la depresión subyacente en lugar de seguir un vago estado mental que supones que podría deshacerte de tu estado actual.

Cuando das algunos pasos para saber lo que quieres y lo que te da esperanza, la tierra empieza a temblar un poco. Y esa es la verdad.

En cierto sentido, nadie está feliz por un día entero.

Es más como tener sed, y eres feliz en el momento en que tu sed se calma
pero sabes que tu sed vendrá de nuevo

La mayoría de las personas llevan una vida de silenciosa desesperación
Sus expectativas son bajas, y la satisfacción proviene de saber que no están solos

La forma en que la mayoría de la gente lo trata es dejar de lado las expectativas y hacer lo que tiene que hacerse

Aunque ser bipolar se agrega al problema de los estados de ánimo, no es como si la mayoría de las personas estuvieran contentas.

La mayor parte de nuestra cultura no es para hacernos felices
pero para hacernos olvidar, estamos tristes

en esa medida eres normal

Si piensas demasiado en cosas que te hacen sentir triste
entonces tienes tres opciones de

1. Bloquea tus pensamientos adormeciéndolos
2. Compartiendo tus pensamientos y aliviándolos
3. Expresando tus pensamientos y explotándolos

Controlar tus pensamientos es la respuesta, si hay una respuesta
Cómo hacer eso podría ser médico o psicológico, o ambos
Incluso podría resolverse con el tiempo

Llevar un diario, ya sea escrito o grabado, y dejar sus estados de ánimo con el mayor detalle posible, probablemente ayudará

Como siempre, saber que el problema está a mitad de camino para resolverlo

En primer lugar, nada está mal contigo. Bienvenido a la condición humana! Lo triste es que todos pensamos que somos excepcionalmente miserables, que tenemos estas incesantes corrientes de pensamiento. En mi experiencia, la mejor manera de lidiar con esto es a través de la meditación. La meditación puede darte un vacío en la corriente mental incesante. Puede comenzar a obtener algo de espacio de esa voz y dejar de tomarlo tan en serio. Soy un gran admirador de los retiros gratuitos de diez días ofrecidos por Meditación Vipassana

Así es como me siento también. Tiene que ser un síntoma del trastorno bipolar. El tratamiento solo puede ir tan lejos.

No sé si recuerdas cómo era antes de enfermarte, pero recuerdo que me sentí tranquilo y bien, sin desesperación subyacente ni angustia existencial.

Ahora, es diferente. Siento que siempre estará ahí, aunque se fortalece cuando me meto en la depresión.

Cambiaron mis medicamentos y estoy mejor. Excepto por los efectos secundarios.

Yo diría que valdría la pena hablar con su psiquiatra. Podrían ajustar sus medicamentos y la sensación podría disminuir. No esperaría que desaparezca por completo, excepto en raras ocasiones. E incluso entonces, solo por un corto tiempo. Pero dada su descripción, creo que debería hablar con su psiquiatra.

Buena suerte. Parece que lo estás haciendo bien, de lo contrario.

Creo que deberías abandonar la terapia: te hace estable, como dijiste, pero se adormece. Sé que es difícil de entender: todas las medicinas lentamente amortiguan tus sentidos, tu creatividad. La gente debería dejarte ser bipolar, esa es tu esencia, tu verdadero ser. Cuando las personas que te rodean se darán cuenta de que el bipolar está bien, y te darás cuenta también, entonces verás que la felicidad está dentro de ti.
Hace 10 horas

Creo que esta experiencia es normal. Es difícil ser feliz porque nuestra mente a menudo vaga por la negatividad. Esta negatividad surge debido al enfoque propio y una preocupación constante por nuestros propios problemas. Es posible ser feliz durante todo un día, durante muchos días, pero, por supuesto, esto requiere práctica.

Entonces, ¿qué tenemos que practicar? Cambiando nuestro enfoque de nosotros mismos a los demás. Tal vez te habías dado cuenta antes de que te sentías infeliz y, en ese momento, te estabas enfocando en todo lo que estaba mal en tu vida. Entonces de alguna manera se conectó con alguien, vio sus vulnerabilidades y sus propios problemas desaparecieron. En ese momento solo querías que fueran felices.

Entonces, esto es lo que necesitamos practicar: cambiar el enfoque de nuestra mente de nosotros mismos a los demás. Podemos conectarnos con otros reconociendo que, así como luchamos para ser felices, ellos también lo hacen. De esta manera, todos somos iguales. Puedo decir desde mi propia experiencia que cuanto más puedas despejar tu mente y la de los demás, de manera positiva y constructiva, más feliz te volverás.

Si todo está bien y todavía no puedes encontrar esa paz y verdadera felicidad dentro de ti, sugiere que tu subconsciente no es feliz. Debe haber algo en tu cabeza que te haga sentir mentalmente extraño. Debes pensar qué ha ido mal con eso. Cambia tus hábitos de ponderación, vuelve a dibujar tus percepciones de la vida y comenzarás a encontrarte más afortunado y más feliz. Tu cabeza comenzará a complacerse a sí misma. Pide más y la vida te dará. TODO EL TIEMPO

Cuando estás “pensando”, ¿cuáles son las palabras que usas? Las palabras tienen significados y asociaciones profundos y, a veces, las palabras que usamos -consciente o menos conscientemente- tienen un impacto muy profundo en cómo nos sentimos. Es posible que sus pensamientos por alguna razón lo depriman.

¿Has probado la meditación? ¿O incluso escuchando música realmente relajante?

Sentir contento (paz, felicidad, alegría, etc.) todo el tiempo es posible porque ya existe dentro de ti. Existe; está ahí para preguntar. Como alguien dijo recientemente, “la paz te está buscando”. El truco para todos nosotros es saber cómo acceder a él dentro de nosotros mismos siempre que lo deseemos.

El novio, la familia, la universidad son cosas buenas, pero no te pueden hacer feliz.

No pasa nada contigo La mayoría de los humanos están justo donde estás. Solo debes darte cuenta de que la felicidad no está donde la gente te dice que es.

Si te has vuelto “adicto” a la euforia que conlleva ser bipolar, entonces una vida normal y mentalmente sana puede parecer bastante ordinaria y aburrida. La mayoría de los momentos en la vida de cualquier persona son normales o algo placenteros. Depende de usted elegir ver qué hay de bueno en lugar de centrarse en la falta de “chisporroteo”.

En cuanto a tus pensamientos, en lugar de anestesiarlos, te sugiero que observes y aprendas a reducirlos a través de la meditación de atención regular o cualquier forma de meditación que prefieras. Es posible que desee verificar esto:
5 maneras en que la meditación puede ser la cura para el trastorno bipolar – EOC Institute

No tengo claro qué es la felicidad; las explicaciones de nadie tienen sentido, no solo en relación con mi propia experiencia, sino incluso con lo poco que entiendo acerca de la psicología neurotípica.

Dado que nadie puede definirlo o describirlo, gastar la vida buscándolo no parece productivo.

Espero que ayude, incluso un poco?

Me he sentido así muchas veces yo mismo. Puede ser que las cosas que piensas que son perfectas para ti no sean las que realmente deseas. Puede ser que necesites algo más de tu vida. Sigue buscando cosas que te hagan sentir satisfecho acerca de tu vida.
Te diré las cosas que probé cuando me sentí de esta manera,
Ayudé a un estudiante pobre a obtener su educación básica.
Intenté aprender música (era tan mala conmigo). Aún así valió la pena intentarlo.
Viajé a lugares nuevos y conocí a mucha gente.
Aprendí lengua de señas e intenté conversar con gente normal para ver sus reacciones.
Sé que todo esto es una locura. Pero hizo mi vida interesante y algún día espero encontrar lo que estoy buscando.

Así que tratas de mirar dentro de ti para encontrar lo que te hace feliz … O comprometerte con algo todo el tiempo y dejar de pensar 😉

Bueno, mira, no es fácil. Tal vez trabaje en ignorar esa voz que está “pensando demasiado”. Como sugerencia, busque algo sereno, tal vez un acantilado mirando al océano, tal vez un tanque de medusas en un acuario, y simplemente siéntese y disfrute en silencio durante una o dos horas. Esto siempre me hace sentir mejor.

Podría haber muchas razones para esto. Yo sugeriría que aquí también hay un problema de confianza subyacente. Permítame sugerirle que los problemas de ser diagnosticado como bipolar o que puede ser si lo han intimidado, burlado o pasado mal con cosas del pasado, le han quitado la confianza. Si ese es el caso, es hora de pensar “F ** c it, bipolar o no, voy a volver a montar en mi bicicleta y montar”.