Como puede depender de lo que sea, estas son algunas sugerencias generales:
- mira el lado positivo si hay uno
- mira el tema desde más distancia
- mira el tema desde una perspectiva más amplia (ten en cuenta las cosas buenas)
- no te cargues más de lo necesario con el tema
- haz lo que sea necesario pero no te preocupes después de que hayas hecho lo que pudiste
- hacer una broma de eso si puedes
- Si algo salió mal, considere un buen futuro y encuentre una manera de solucionarlo en lugar de estresarlo por el mal resultado.
- Recuérdate a ti mismo que no todo lo que te rodea puede o debe estar bajo tu control. Acepta eso y relájate sobre lo que está pasando o ha sucedido.
