¿Qué es una buena dieta para una mujer de 42 años con hipotiroidismo y diabetes, que también tiene presión arterial alta?

Obtener los nutrientes de los alimentos bajos en sal garantiza una dieta saludable. La retención de agua sigue siendo común en el hipotiroidismo. Los alimentos bajos en sal, como las verduras y frutas frescas, están llenos de nutrientes y contienen las vitaminas que necesita para una digestión adecuada. La vitamina B ayuda a su cuerpo a descomponer las grasas y ayuda a proporcionarle la energía de los alimentos que consume. Las frutas y verduras frescas agregan fibra a su dieta y ayudan a su cuerpo a deshacerse de las toxinas. Estos alimentos también promueven defecaciones saludables; beber cantidades suficientes de líquidos, especialmente agua, debe ser parte de su dieta hipotiroidea y diabética. Beba por lo menos de 8 a 10 vasos de agua al día. Necesitas agua para mantener un cuerpo sano que esté hidratado y tenga menos toxinas. Recuerde hacer ejercicio como parte de sus planes de dieta. Esta es una forma efectiva de alcanzar su meta de un estilo de vida saludable.