¿Hay algún daño en comer 2-3 plátanos al día?

Todo depende de tu metabolismo y tu propio cuerpo. Comer dos plátanos por día no te hará daño. Es más probable que lo ayude con el estreñimiento, ayuda con el acné y las irregularidades de la piel, así como aumentar su nivel de potasio.

Además del hecho de que los plátanos pueden aliviar significativamente el síndrome premenstrual, regular el trabajo del tracto digestivo y pueden reducir el colesterol y normalizar la presión arterial, esta popular fruta tropical puede hacer maravillas para tu cutis, cabello y uñas. Enlace de referencia: ¿Qué pasará si comió dos bananas por día durante un mes?

Los plátanos pueden ser una parte importante de una dieta saludable. Contienen potasio y fibra, y son bajos en calorías. Por lo general, se consideran un alimento saludable. Pero comer más plátanos de los que su cuerpo puede tolerar puede desencadenar dolores de cabeza. Esto se debe a que los plátanos contienen ciertos aminoácidos que se sabe que causan la dilatación de los vasos sanguíneos. Esto puede ser especialmente problemático si comes plátanos que están demasiado maduros. Los plátanos contienen triptófano, ese aminoácido en Turquía conocido por hacer que la gente duerma en Acción de Gracias. Los carbohidratos de un plátano bloquean la entrada de otros aminoácidos en el cerebro, por lo que hay una afluencia de triptófano que conduce a un aumento en la producción de serotonina, otro desencadenante de la somnolencia. Los plátanos también son ricos en magnesio, lo que relaja los músculos. Los plátanos contienen aproximadamente el 7% de la cantidad diaria recomendada de magnesio, por lo que comer más de una docena y media al día probablemente provoque una sobredosis de este mineral. Estas mismas propiedades que desencadenan somnolencia a partir de un solo plátano lo convierten en un gran refrigerio a la hora de acostarse.

No, no y no ¡Soy un amante de las bananas! Bananaaaa (léelo como un súbdito) 😛
No hace ningún daño. Mientras estés evitando la basura y poniendo estas cosas buenas, estás listo para ir. Hay algunas dietas que recomiendan comer solo 30-40 plátanos por día. Ahora que mi amigo, es un territorio peligroso (aunque no para los minions).

7 plátanos contienen suficiente potasio para matarte!

Cierto? Bien no. 2-3 plátanos no te harán daño a menos que estés en diálisis. De hecho, te hará mucho bien.

Entonces, ¿cuántos plátanos necesitas para una dosis letal? Resulta que es más de 400 plátanos al día, y usted tiene que comerlos rápidamente, antes de que intervengan sus riñones y tratar de descargar ese potasio adicional en su torrente sanguíneo, en su orina.

El meme de bananas letales fue desacreditado por la BBC, que utilizó un dietista calificado para dar las estadísticas, vaya a 5:50 en el podcast

http://www.bbc.co.uk/programmes/ …

estaba comiendo hasta las ocho.
todavía vivo y bien … mejor en realidad …

¡estoy jugando un mono!

(Este es el texto de relleno para aplacar el robot de moderación de Quora. Quora, si hay moderadores humanos leyendo esto, usted sabe que forzar a las personas a escribir más es contraproducente para proporcionar respuestas mejores o más relevantes, ¿no? Ofusca la información real con relleno y desalienta las respuestas que van al grano y realmente abordan la pregunta con requisitos sin sentido. Gracias.)

Hay un sitio web 30bad. Lo malo significa plátanos por día. Esta es una manera muy típica para que las personas hagan la transición al veganismo, especialmente al veganismo crudo (solo comen frutas crudas y algunas verduras).

Yo, al igual que miles de personas, comencé un viaje de descubrimiento de la salud al seguir ciegamente el consejo de comer 30 plátanos por día durante 30 días.

30 plátanos son 3000 calorías.

ahora estoy más avanzado en mi viaje. No como tantos plátanos, pero sigo siendo vegano y en su mayoría crudo.

No puedes lastimarte con cualquier cantidad de plátanos.

Como los demás dicen que los plátanos son una comida muy saludable y comer 2 o 3 de ellos al día no debería ser un problema. Sin embargo, debe observar su ingesta de potasio (los plátanos contienen mucho potasio y no es bueno consumir demasiado) y también puede sufrir molestias abdominales (estreñimiento, hinchazón, etc.) si come demasiados plátanos.

Si necesita una visión más detallada de los beneficios para la salud de los plátanos y los posibles efectos secundarios, es posible que desee consultar mi artículo en Do Bananas Make You Fat?

Espero eso ayude…

Comer de 2 a 3 bananas por día puede ser bueno para la salud en lugar de ser dañino para el cuerpo. Esto puede proporcionarle a nuestro cuerpo suficiente proteína que nos ayudará a mantener una buena salud. Pero para las personas que desean reducir la espera, se recomienda no comer plátano después de la comida, ya que puede causar un aumento de peso rápido. Las personas que desean aumentar de peso pueden tomar batidos de plátano, están llenos de proteínas y también ayudan a desarrollar los músculos.

No hay daño en comer 2 o 3 plátanos regularmente. Comer 3 plátanos por día va a aumentar su peso corporal. Los culturistas y los corredores consumen 2 plátanos en el desayuno. El plátano es un gran paquete nutricional con su propio empaque natural.

Lo hago durante los últimos dos años, al menos un plátano o un día, se siente increíble. Sin embargo, es bueno recibirlos de varios proveedores o de diferentes marcas para cambiar, no todo el tiempo desde el mismo lugar 🙂

Sin daño. El plátano es una de las mejores fuentes vegetarianas para muchas nutriciones. Tiene un alto contenido de potasio, que tampoco es dañino. Vea a nuestros antepasados ​​Monos, cuántos comen en un día.

Como más de 10 piezas cada dos días. No, no soy un mono LOL.

Los como en lugar de ir a comprar comida chatarra para mis bocadillos. No siento ningún efecto secundario. Tampoco me siento estreñido y mi agenda para el trono del rey es regular.

¡De ningún modo! ¡Los plátanos están llenos de potasio y realmente son muy necesarios! Además, ¡son una excelente base para batidos O para helados!