Cuando hace frío, es posible que tenga síntomas como:
- Rasguño o dolor de garganta
- Estornudando
- Congestión nasal
- Ojos llorosos
- Mucus que pasa de la nariz a la garganta
Los síntomas más graves, como fiebre alta o dolores musculares , pueden ser una señal de que usted tiene gripe en lugar de un resfriado. Esto sucede cuando su sistema inmune se debilita por la bacteria.
Llegando a la pregunta:
Definitivamente no es una buena idea practicar ningún tipo de deporte cuando estás sufriendo de frío. Lo que pasa es que cuando te ejercitas haciendo cualquier tipo de actividad deportiva, tu cuerpo experimenta tensiones que eventualmente ralentizan tu proceso de recuperación. Esto podría conducir a la gripe o cualquier otra enfermedad.
Le recomiendo que descanse durante 2 o 3 días si tiene frío y unos pocos días si tiene gripe.
No es necesario que vaya a un médico y coma antibióticos por un resfriado simple, pero para la gripe definitivamente le recomiendo que consulte a un médico. Simplemente siga estas instrucciones y sanará sin doparse con antibióticos:
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- Comer limpio. Beba sopa de verduras clara con muchas verduras. Las vitaminas y los minerales en las verduras aumentan el proceso de recuperación.
- Evite la comida chatarra, los alimentos picantes, las yemas de huevo, la proteína del suero o cualquier tipo de suplemento, ya que agrava la enfermedad. También deje de tomar productos lácteos.
- Beber mucha agua. Esto te ayuda a eliminar cualquier cuerpo extraño no deseado.
- Mantenga su entorno limpio.
Espero que esto ayude. Gracias por leer.
