¿Qué es el codo de tenista?

El codo de tenista se conoce como epicondilitis lateral, que básicamente significa inflamación del hueso del codo externo. Por lo general, la afección ocasiona que el codo externo esté dolorido y sensible. La lesión puede sucederle a cualquiera, pero se asocia más comúnmente con deportes de raqueta como el tenis.

Si bien es cierto que existe el riesgo de jugar tenis, la gran mayoría de los pacientes que veo me miran con gracia cuando les cuento lo que tienen porque no juegan tenis.

El hecho es que cualquiera que use activamente su brazo y especialmente el antebrazo puede obtenerlo. Básicamente es una lesión no en el hueso sino en el músculo / tendón que cubre el hueso en la parte exterior del codo. Lo que es importante saber y a menudo se confunde es que los tendones que se lesionan, mientras están ubicados en el codo, realmente controlan el movimiento de la muñeca. Por lo tanto, es el mal uso o el exceso de los extensores de la muñeca lo que causa el problema. Teniendo esto en cuenta, aunque las tiras proximales del antebrazo pueden ayudar, la clave está en apoyar el antebrazo y la muñeca y no el codo.
Otros tratamientos como masajes profundos y baños de agua fría / caliente también pueden ser de ayuda.

Una vez que el problema está bajo control, la etapa 2 evita que vuelva a suceder. Ese es el momento de trabajar en la mecánica del golpe si juegas tenis o modificas el uso de la muñeca en el trabajo o con pasatiempos, y también comienzas un programa de estiramiento / fortalecimiento.

Es importante que esté bajo la supervisión de un proveedor médico para confirmar el diagnóstico y también para tenerlo bajo control temprano. El codo de tenista es uno de esos problemas que fácilmente pueden volverse recurrentes y crónicos, y luego mucho más difícil de tratar.

Esta respuesta no es un sustituto de la asistencia médica profesional …