¿Cuánta cafeína o bebidas con cafeína (como café o té) pueden tomar las mujeres embarazadas?

Menos de 300 mg al día de cafeína, estás a salvo.

La Clínica Mayo aquí enumera el contenido de cafeína de varios tipos de café y té.

Contenido de cafeína para café, té, refrescos y más

Deberías estar seguro con una taza al día.

Por lo general, una taza al día, eso no significa que pueda tener cafés fuertes como el espresso … cuanto más débil, mejor.

Además, recuerde que hay pérdida de alimentos que también tienen cafeína y que debe limitar su consumo tanto como sea posible durante el embarazo, por ejemplo:

-Todos los refrescos
– Bebidas energéticas (esto siempre está fuera de límites cuando está embarazada)
-Chocolate
– Dulces / caramelos con sabor a café
– Café descafeinado (extraño pero cierto)
-Chocolate o helado de chocolate
-Energy Water
– Algunas marcas de chicles
-Preciosa cualquier comida o bebida que diga que es “vigorizante” o “energizante”

La ingesta recomendada es de 200 mg de cafeína o una taza de café de 12 onzas. Si prefiere estar totalmente seguro, lo mejor es evitar la cafeína.

http://www.babycenter.com/caffei …

Mi OB me dijo que la cafeína estaba bien con moderación. En general, no tomé ninguna bebida con cafeína, pero de vez en cuando. Si lo hace, creo que solo una bebida con cafeína por día es aceptable.

Leí que las mujeres embarazadas no deberían consumir más de 150 mg de cafeína por día. Si es realmente 300, amaré la vida cuando estoy embarazada, teniendo en cuenta mis expectativas.

Una taza de café contiene aprox. 80 mg por taza, según mi investigación previa en Internet (me gusta planificar con anticipación). No sé cuánto hay en el café descafeinado, pero el té descafeinado lo reduce de 50 mg (negro) y 40 mg (verde) a aproximadamente 0,04 mg, por taza. Lo que significa que puedes beber 21 tazas de té descafeinado y solo tienes 11 mg de cafeína, según mis cálculos. O al menos eso me dijo mi investigación en Internet sobre los tés.

La cafeína aumenta la frecuencia cardíaca y proporciona energía instantánea, pero el acceso a la cantidad de cafeína puede ser peligroso para la salud del bebé. Menos de 300 mg de cafeína por día se considera seguro. Las diferentes bebidas con cafeína contienen diferentes cantidades de cafeína. Siempre verifique la cantidad de contenido en sus bebidas diarias para asegurarse de que no está tomando más de lo recomendado.

Eso es si no está tomando ingesta de nicotina de ninguna forma. Porque eso también funciona de manera similar a la cafeína. Intenta controlar ambos, especialmente en etapas posteriores del embarazo. Todavía hay tés que son seguros para el embarazo, puede beber el té de gestación Themomsco sin cafeína.

La cafeína es un estimulante. Puede perturbar e interferir con sus ciclos de sueño. Si te quedas en un país frío, puedes consumir muy pocas cantidades para mantenerte activo.