Hay muchos artículos diferentes elogiando a la cafeína por sus beneficios. Luego hay algunos que dicen que no todo está hecho. Personalmente, la cafeína agotó mis glándulas suprarrenales (que producen una variedad de hormonas para mantener el cuerpo regulado) y ayudó a estrellar mi “sistema” dejando todo fuera de control. Después de un par de días sin cafeína, los dolores de cabeza desaparecieron y se sienten mejor que nunca. Por supuesto, una pequeña taza de café con algunos dulces no hará daño a nadie de vez en cuando. La cafeína era importante para mí antes, pero ahora es solo perjudicial.
¿Qué tan importante es la cafeína para ti?
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La cafeína tiene una lista de beneficios para la salud, pero es mejor si la obtiene del café de calidad (negro).
Dicho esto, es importante para mí no solo por los beneficios para la salud, sino que he aprendido a funcionar mejor con él que sin él. Ahora algunos dirán que solo es mi dependencia hablar y que es posible, pero el café (no solo la cafeína) se ha convertido en una parte de mi vida en la que ya no podría vivir. ¡Conocer los beneficios de salud solo fortaleció mi determinación!
No dependo de ello para mi existencia. Bebo café solo cuando todos están aburridos de preparar té en casa. Sabiendo que la cafeína no es buena para la salud, evito tomar café.
Si su intención principal detrás de tomar café es mantenerse despierto, lo haría bien al completar su sueño de antemano y luego proceder a hacer su trabajo. Además, el agua es un mejor sustituto.
Como refresco, prefiero el té al café. El té tiene una menor cantidad de cafeína.
Un sustituto aún mejor para ambos es la limonada caliente con jengibre.
Para concluir, el café no ocupa un lugar de importancia en mi dieta.
Es importante solo por el hecho de que noquea, creo que las bebidas saben mejor sin eso, en cuanto a la presión arterial y la diabetes, siento que afecta el control, pero hace años aprendí que ninguna dosis contiene una alta dosis de cafeína. Viajaba de la costa este a la costa oeste a 3.000 millas y estaba muy somnoliento en este viaje, tomé NoDose porque nada más me ayudaba, no llegué a una milla y tuve que detenerme, nunca había tenido tanto sueño en mi vida, muy peligrosa.
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