Idlis y Dosas contienen arroz en ellos. Que a su vez agrega peso si no lo quema. Tenerlos para el desayuno está bien, ya que tienes un día entero para quemarlo. Prueba y evita tener eso solo para el almuerzo y la cena también.
Sustituir con Rotis en su lugar. La opción más saludable.
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No hay comida milagrosa que cure la obesidad. Idly y dosa, aunque son nutritivos, no pueden ayudarte en ninguna milagrosa pérdida de peso. Son mejores y más equilibrados en nutrición que el chapati o pan o maan, que son simplemente carbohidratos refinados. Remito el idli dosa hecho en casa. Los mismos artículos del restaurante son nuevamente carbohidratos refinados como roti.
Haga ejercicio físico regularmente. Se más activo Únete a un gimnasio o un grupo de ciclismo. Coma mucho vegetal verde. Coma más proteína y grasa en la dieta: huevo, carne de cabra, pescado, Ghee, almendra y paneer.
FYI Bananas agrega peso.
Para el almuerzo, si continúas comiendo solo eso, no creo que estés sano. La cantidad de comida nunca importa. Pero la calidad es importante. Debería poder obtener todos los nutrientes requeridos requeridos. Es mejor tomar rotis para el almuerzo para que pueda tener una amplia gama de curries con ellos. Tener menos roti más curry.
Bueno para el desayuno y el almuerzo.
dejar el té de café de aceite bebida fría de arroz
plátano …
ir por hojas vegetales verdes … daal .. y jugos ..
No lo creo, porque son ricos en Carbo y Proteínas.
