¿La ingesta regular de las fechas causa efectos secundarios como la producción de calor en el cuerpo?

Absolutamente no. Ni siquiera lo pienses dos veces. Si te gustan, tenlos tantos como quieras. No solo las fechas, también escuché quejas similares sobre la papaya.
El calor es solo porque uno no bebe el agua mínima requerida por nuestro cuerpo. El agua regula la temperatura de nuestro cuerpo. Las personas que beben menos de 1-1.5 litros de agua al día se quejan de esto por pura coincidencia.

Las fechas son ricas en azúcares, por lo que nuestro cuerpo lo convierte en glucosa y entra en la corriente sanguínea bastante rápido, sin tomar demasiado tiempo para digerir. Una célula es un generador de energía y quema la glucosa para generar la energía. Uno necesitará suficiente cantidad de agua en el cuerpo para regular la temperatura corporal y muchas otras actividades metabólicas.
Siempre y cuando tenga de 2 a 3 litros de agua (idealmente 4), nunca se quejará de calor. Pruébelo usted mismo para ver la verdad.
Las fechas son muy ricas en nutrición y te dan muchos micronutrientes.
Ningún alimento causa ningún daño siempre que equilibre la dieta.

No. En realidad, las fechas se consideran Supercool, son ricas en minerales, fibras tanto solubles como insolubles, vitaminas y antioxidantes y proporcionan energía instantánea.

Consumiéndolos regularmente pero en una cantidad apropiada máximo 2 o 3 en veranos y sí en inviernos puede consumir de 5 a 8 pc

El descanso depende de tu historial médico

Si siente exceso de calor corporal, debe compensar el calor con la ingesta de Vit C consumiendo naranjas de melón papaya.

Vit C no elevará su nivel de calor corporal

No se produce calor adicional, aunque las fechas son la fuente suprema de energía (calorías), unas pocas serían suficientes para sus propósitos diarios.