Gracias por el A2A
Yo no soy educador, pero vengo de una familia de educadores y tengo un gran respeto por lo que hacen. También fui testigo de primera mano de cómo algunos de ellos han manejado sus factores estresantes a lo largo de los años mientras trabajaban en algunos puestos muy desafiantes. En base a lo que he visto, estas tres tácticas parecen ser las más exitosas :
- Desarrolla un hobby fuera de la escuela que no tiene nada que ver con la educación. Tu mente necesita un descanso de tu rutina diaria como educador. Tal vez intente aprender una nueva habilidad, lenguaje o arte. Lo que sea … encuentra satisfacción y alegría en ello.
- Desarrolle una actividad física intensa que pueda hacer varios días a la semana. Trabajar con los estudiantes, especialmente con sus padres puede ser muy ansioso y frustrante. Es importante quemar esta energía negativa de ti, hasta ahora he visto algo mejor que una actividad de ejercicio muy vigorosa al hacer esto.
- Aprende a soltar esas áreas que no puedes controlar. Como educador, usted es parte de un sistema, un sistema que no siempre funciona bien debido a políticas externas e internas, así como a la burocracia en múltiples niveles. Cuanto más luchas contra esto o desperdicias energía emocional en este sistema atrincherado y defectuoso, más empiezas a consumirte y arte. Concéntrese en su clase o en aquellas áreas sobre las que tiene control. No desperdicie energía mental deseando “cómo podrían las cosas” o “deberían ser”.
Si puede enfocar su manejo del estrés en esas áreas clave, lo está haciendo bien. Una vez más, la educación es un trabajo estresante, pero toma posesión de tu salud mental. Si te consumes, no serás útil ni para ti ni para tus alumnos. Sé de primera mano el impacto positivo que un gran maestro puede tener sobre usted.
A todos los educadores : Gracias.
