¿Cuáles son algunos consejos de belleza, salud y estilo de vida de mujeres mayores de 40 años que se ven increíbles y que a menudo se confunden con ser mucho más jóvenes?

Casi todas las celebridades mayores de 35 años hacen todo lo siguiente para mantener la apariencia de la juventud:

-Teñarse el cabello. Rara vez verá a una mujer en Estados Unidos, famosa o no, con cabello gris natural.
– El tono de la piel debe mantenerse uniforme y suave. El láser Fraxel, las cáscaras ácidas regulares y los tratamientos faciales regulares minimizan la pigmentación irregular y los cambios de textura relacionados con el envejecimiento.
– Incluso si la piel es completamente lisa, la pérdida de volumen debe abordarse con rellenos como Sculptra, Juvederm, Radiesse, etc. La transferencia de grasa facial también es una opción. Buen ejemplo de relleno de aspecto natural:

-Ahora tienes a alguien con cabello de color joven y piel suave y llena. Sin embargo, la nariz generalmente se ensancha y se inclina con la edad. Casi todas las celebridades obtienen un trabajo de nariz antes de ingresar a la industria, por lo que sus narices no tienen esta caída pronunciada.

-Lips pueden ser sutilmente llenos de Juvederm.

-Botox puede inyectarse en la frente para limitar el desarrollo de arrugas.

– Incluso si tu rostro es perfecto, tu cuerpo ahora acumulará grasa a un ritmo más rápido. También la distribución de grasa cambia. Debido a que los estrógenos están cayendo, es menos probable que la grasa se deposite alrededor de las caderas y los senos, y más en el estómago. Para abordar estos cambios del cuerpo, la mayoría de las celebridades femeninas:

—— tenga una dieta disciplinada y un régimen de ejercicios para mantener el cuerpo tenso y en forma. Un cuerpo delgado se verá más joven. Pero eso no necesariamente da la señal de juventud y feminidad, porque a una edad más avanzada, es probable que tengas grasa abdominal resistente.

—- Para deshacerse de los puntos problemáticos de grasa, a menudo se recomienda Coolsculpting o Zerona. Solo necesita una sesión para un cambio, y no hay cánulas involucradas, por lo que no hay riesgo de un tipo de resultado de Tara Reid.

—- Atrofia de los senos con caída de estrógeno y poca grasa corporal. Con el fin de obtener el ideal de Hollywood de un cuerpo delgado y, sin embargo, de senos completos, los implantes mamarios son más o menos de rigor. No tienen que ser implantes enormes y desagradables, piensen en Nicole Ritchie o Jennifer Aniston.

-El cuidado dental es extremadamente importante. Todas las celebridades pasan por ortodoncia, blanqueamiento dental y limpiezas regulares. Las carillas también son una opción.

Me molesta un poco que las celebridades se consideren un ideal de buen envejecimiento, porque las expectativas de las mujeres regulares se inflan. Algunas personas pueden atribuir la apariencia envejecida de su cónyuge a una falta de esfuerzo o una dieta deficiente, sin darse cuenta de que las celebridades no solo entrenan un poco más, reciben una intervención profesional regular para cada aspecto de su aspecto.

Por otro lado, estoy agradecido de que estas opciones estén disponibles. No me gustaría tener que envejecer con canas en todo el lugar o ensuciarme los dientes. Incluso podría considerar otras cosas como una abdominoplastia si tengo muchos hijos.

Si se siguen los consejos que figuran más arriba, recuerde que, a la manera de las celebridades, solo se debe admitir que la dieta y el ejercicio son las únicas razones para una apariencia juvenil y un físico en forma. 🙂

Estas respuestas son geniales, ¡pero parece que tanto trabajo! Mi consejo puede ser un poco diferente. No se trata de parecer joven, se trata de ser joven.
Fiesta . Bebe ese vino (no alcohol duro), ríe, baila y quita el estrés
La comida es medicina Coma alimentos orgánicos, sin azúcar (envejece terriblemente a una mujer) y muchas y muchas verduras. Coma grasas saludables todos los días, incluidos aguacates y nueces. Coma muchas proteínas diariamente para mantenerse firme.
Un montón de buen sexo, al menos una vez al día, con alguien que te adora. Si no pasas una hora al día teniendo relaciones sexuales, eres viejo antes de tiempo.
Suplementos vitamínicos , y nunca tendrás arrugas. Mi madre de 75 años no tiene arrugas. Y sí, ella sigue la regla sobre el sexo. Vitamina E, D, y 3,000 mg día MSM y C. B multi, también.
Manténgase alejado del sol entre 10 y 4, especialmente alrededor del agua.
Practique yoga 3 veces por semana y haga ejercicios de una hora todos los días de una manera divertida, como bailar (y si tiene relaciones sexuales de la manera correcta, es otra hora de ejercicio vigoroso).
Duerme , sí, intenta durante esas 8 horas. Desenchufe ese enrutador, EMF está envejeciendo.
Amigos , rodéate de personas que te quieren y que te dicen eso a menudo. Pase al menos una noche a la semana socializando con sus amigas.
Medita y ejecuta energía. Puedo quitarme 10 años de mi apariencia con solo un poco de energía extra.
Pensamientos positivos en todo momento. No seas la mujer en la tienda de comestibles con “cara de perra en reposo”. Piensa en pensamientos amables y amorosos sobre ti y sobre todos los demás. Si te encuentras juzgando, gira esa piedra y examina lo que hay debajo.
Propósito , saber por qué fuiste puesto en esta tierra y no perder el tiempo al no hacerlo. Sal y crea, apoya, sana y crea .
Intereses , mantenerse vivo y vital. Escuche la nueva música (me encanta el rap), siempre lea un libro o vea las últimas películas, luego hable y comparta intereses con otras personas. La jardinería te mantiene joven también.
Vístase de una manera colorida y divertida. En cualquier lugar que viaje, la gente me pregunta si soy de California. De hecho, diseño una línea de ropa con iluminación LED.

Y finalmente, ama tu verdadera edad. Fue un gran alivio después de mi 45 cumpleaños cuando los empleados dejaron de cobrarme alcohol. Me encanta obtener un descuento para personas de la tercera edad y espero con ansias cuando califique para más. Mi amigo de 65 años bucea, y estoy pensando en tomarlo como un hobby.

Mi madre de 61 años parece más joven que ella y más joven que sus cuatro hermanos menores. Olvídese de usar productos antienvejecimiento o recibir tratamientos para el cuidado de la piel, ella casi nunca se pone un humectante regular. Esto es lo que ella hace:

• No fumar o alcohol. He visto a mi madre beber tal vez 10 veces en mi vida, y cada vez tenía solo 1-2 vasos de vino, champán o Baileys. Ella nunca ha sido fumadora, fumaba un cigarrillo probablemente 5-6 veces. Tanto el alcohol como el fumar aseguran el envejecimiento.
• Rara vez se maquilla (30 días en total en un año, probablemente), cuando lo hace, es solo máscara, lápiz labial y colorete. Ella nunca ha usado base o ningún tipo de corrector. El maquillaje es divertido, pero también mantiene el envejecimiento. Especialmente correctores que permanecen en su cara como una máscara y causan todo tipo de problemas y arrugas del color de la piel / brillo al no dejar que la piel respire.
• Mantente alejado del estrés. Mi madre es una persona muy tranquila que no se estresa incluso cuando las cosas van mal. Ella solo lee noticias políticas; no hay noticias sobre crímenes. A ella no le gusta hablar sobre enfermedades o cualquier otro tema demasiado negativo. (Admiro eso de ella, desafortunadamente no soy como ella en esto).
• Dormir suficiente noche Es importante dormir lo suficiente, tener ese sueño por la noche es igualmente importante ya que el cuerpo produce más melatonina por la noche, cuando estás dormido. Mi madre no siempre puede seguir esta regla, supongo que nadie puede, pero haz tu mejor esfuerzo.
• Ella no se lava la cara y el cabello con jabón todos los días. Se lava la cara con agua y usa un jabón específicamente diseñado para la cara solo dos días a la semana. El champú del cabello a diario seca el cabello y el cuero cabelludo, lo que puede causar la pérdida del cabello.
• Mi madre come comida frita a veces, pero fríe la comida en la sartén, usando muy poca verdura o aceite de oliva. Por lo general, no agrega mucho aceite ni mantequilla a nada. Ella no come comida rápida, no pone salsas comprados en la tienda como ketchup. Todos los días, ella come vegetales y / o frutas. Ella siempre ha comido alimentos ricos en calcio, después de que pasó por la menopausia, agregó un vaso de leche sin lactosa a su dieta.
• No estoy seguro de si es algo bueno o malo para la salud en general, pero mi madre ha estado bebiendo té todos los días desde que la conocí. Algunas investigaciones sugieren que el té retarda el envejecimiento: beneficios del té para la salud y el envejecimiento saludable
• Agua. No conozco a nadie que beba agua tanto como mi madre.
• Mantente alejado del sol. Con piel pálida, mi madre prefiere no broncearse y no pasar mucho tiempo bajo el sol. Ella yace bajo el sol para fortalecer sus huesos, pero no lo suficiente como para broncearse y siempre usa protección solar.

Finalmente, sobre Jennifer Aniston y otras celebridades de aspecto más joven que ves. Puede ser muy engañoso seguir todos sus consejos de belleza. Los actores tienen que ponerse maquillaje muy pesado para los brotes, lo que mantiene el envejecimiento. Naturalmente, deben obtener un tratamiento adicional y profesional que funcione para ellos, pero sería demasiado para personas como usted y como yo. Suponiendo que no uses capas y capas de maquillaje todos los días durante meses cuando filmas una película, los tratamientos faciales que obtienen, solo cansan tu piel y no hacen algo bueno, sino que funcionan al revés. Lo que usted (y todos nosotros) deberíamos tomar de Jennifer Aniston es hacer ejercicio. Aniston ha estado haciendo yoga durante años, a menudo nada, y ella dijo que a veces hace cardio, correr y girar en lugar de yoga para variar. Mandy Ingberg ha sido su instructora de yoga desde el principio, también entrenó a Kate Beckinsale. Puedes obtener su DVD Yogalosofía.

¡Gran pregunta y el momento perfecto para preguntar! Tengo casi 53 años y mujeres cercanas a mi edad me preguntan constantemente: “¿Qué haces?” A lo que pienso, “es muy tarde cariño”.

Porque la respuesta real, aparte de los buenos genes, es una vida de comportamientos.

• Dormir. Obtenga suficiente y en un horario regular. Duermo 8 horas por noche como mínimo.
• Ejercicio. Esta es la clave. Hago ejercicio, ya sea corriendo, yoga, pesas, pilates, Daily Method, nadando al menos 6 días a la semana y lo he hecho durante 30 años y eso se nota. No solo mantiene mi cuerpo en buena forma, sino que también gozo de una salud ideal (realice un examen físico completo todos los años).
• Dieta. Afortunadamente crecí en alimentos completos con muchas verduras y frutas frescas. NO ALIMENTO PROCESADO! Si está confundido sobre qué comer, lea a Michael Pollan y él lo aclarará. Coma mucho pescado y grasas buenas como aceite de oliva y aguacates … bueno para usted y excelente para la piel.
• Felicidad. No puede ser subestimado! Si está deprimido o ansioso, busque tratamiento. Rodéate de amigos. Participe en actividades que le traigan alegría. Sonrisa … ¡nada más bonito! Cultive relaciones con personas saludables que lo cuidan. ¿Relaciones tóxicas? Córtenlos, la vida es muy corta.
• No fumes, nunca! Los cigarrillos envejecerán más rápido que el sol. No te broncees, nunca! Comience con el protector solar AHORA. Empecé a tener más o menos tu edad. Fumar y sol son las dos peores cosas para tu piel.

Google Christy Brinkley. Ella es 57 e increíble!

Buena suerte hermosa!

Tengo treinta y nueve años y recibo una tarjeta a menos que mis hijos estén conmigo y me llamen mamá. Los compañeros de trabajo de mi lobo hacen bromas sobre que él “roba la cuna” y uno de ellos se refiere a mí como su “sobrina”. Entonces creo que califico.

La mayoría es bastante básico. No fumes, solo alcohol con moderación, protege tu piel. (¡No puedo enfatizar la importancia del protector solar lo suficiente!)

Coma una dieta balanceada, una con suficiente grasa. Mucha gente demoniza la grasa, pero tu piel se beneficia de los lípidos.

Adquiera el hábito de hidratar todos los días. En tus veintes, no necesitas nada extravagante. Vuelva a evaluar a medida que envejece; Pasé de Oil of Olay estándar a su línea Regenerist hace un par de años, y sospecho que cuando me acerque a los cincuenta necesitaré algo más. Si eres propenso a bolsas debajo de los ojos, las bolsitas de té calientes o las rodajas de pepino fresco eliminarán la hinchazón.

Dormir lo suficiente.

Ahora, para el consejo menos común: Cultivar un corazón alegre. Intenta sonreír y reír más que fruncir el ceño. Practica una expresión neutral cuando estás enojado: las líneas de expresión “añaden carácter” a tu cara, pero las líneas de expresión te hacen parecer viejo. Tómese unos minutos todos los días para relajarse desde la coronilla hasta los dedos de los pies.

Use un buen sostén y vuelva a ponerse cada dos años. Es sorprendente cuánto cambia tu cuerpo cuando no estás mirando. Por la misma razón, use ropa interior que le quede bien. Cualquier cosa demasiado pequeña exprimirá tu cuerpo en grumos.

Y finalmente, una rutina de ejercicios que funcione para usted. El entrenamiento de resistencia te ayudará a mantener tu cuerpo firme y juvenil. No tengas miedo de levantar! A menos que te conviertas en un culturista dedicado, no crecerás enormemente, pero obtendrás un mejor tono muscular, dormirás mejor y mantendrás una vida más saludable.

Junto con muchas cosas que los demás han escrito, quiero incluir lo que hice hasta ahora. Acabo de cumplir 50 años y estoy muy contento con mi salud y apariencia actual. Trabajo duro en ambos y comencé a los 20 años con estar activo y usar protector solar todos los días del año. Estoy usando menos maquillaje ahora que en mis 20 porque mi piel está en gran forma. La vida es corta, sé bueno contigo mismo y cuídate a ti mismo y haz cosas que te lleven alegría.

Solo algunos aspectos destacados:

Yo como principalmente una dieta de grano entero, a base de plantas

Hago ejercicio regularmente – pesas y cardio

Como medio de prevención, comencé con Botox y relleno a principios de los 40, no demasiado, pero lo suficiente

Peel y Pelleve ácido

hidratación

Retin A y nunca dormir con maquillaje en

¡Cómo luzco a los 50!

Lee este artículo para encontrar tu respuesta:

Arrugas: ¿puedo detenerlas cambiando mi estilo de vida?

Estoy en mis 50 y la gente siempre parece sorprendida por eso. Le debo mucho a los buenos genes, mis dos abuelas tenían una piel increíble y se ve bien desde los 70 años. Compartieron algunas medidas preventivas que me ayudaron y pueden comenzar ahora:

No dañe la piel con el bronceado frecuente. El daño a largo plazo es irreversible. Su piel será más manchada, tendrá manchas blancas, se verá más delgada y tendrá más arrugas. Simplemente no vale la pena. Use bloqueador solar y obtenga su brillo de otras maneras.

Realmente no necesita un régimen de cuidado de la piel costoso y de varios pasos. Consiga algunas toallitas para bebés y quítese el maquillaje por la noche. Ayuda a mantener tus poros más ajustados.

Cuida tus dientes ahora. Use hilo dental y mantenga sus encías saludables. Los dientes amarillos y malignos con encías retraídas son muy viejos. También lo son los dientes postizos

Desarrolle buenos hábitos posturales por un par de razones, se ve más juvenil y su cuerpo paga por una mala postura más adelante en la vida. Por ejemplo, si siempre te sientas con las piernas cruzadas, es posible que tengas problemas de rodilla o cadera más adelante.

Camina (o algo así) todos los días. Ser activo.

Mantenga su mente aguda, lea, juegue juegos, haga rompecabezas, manténgase curioso, tenga pasatiempos, le encanta aprender.

Realmente no puedo mejorar los consejos dados aquí (particularmente dormir, hacer ejercicio, hacer dieta y beber AGUA), excepto en esto: SONRISA.
Si se forma el hábito de tener una pequeña sonrisa en la cara, se levantan los músculos cuando comienzan a ceder de forma natural.

Además, la ira envejece la cara de una mujer más rápidamente que la de un hombre. Eso se debe a los diferentes estándares de belleza para hombres y mujeres, y no es justo, pero piénselo: ¿su madre no le dijo: “Haces esa cara y algún día seguirá siendo así?” Es verdad.

Controla la ira y cultiva la paciencia. No te metas en la cola, te impacientas en la cola, grites en tu teléfono celular, o de lo contrario compran en la “cultura de indignación” predominante de hoy mientras te hacen inconscientemente contorsionar tus músculos faciales. (¡Me gustaría que las mujeres de mi barrio, que gastan tanto $$$ en botox y cabello decolorado, pudieran ver sus propias expresiones feas mientras conducen!) Mantenga una sonrisa pequeña y confiada en su cara, actúe como un gracioso Hollywood de los años 40 estrella, flexiona las rodillas para deslizarte cuando caminas y vestirte con buen gusto. La verdadera belleza, se dice, no tiene edad.

Agua: beba a primera hora de la mañana para ayudar a que su sistema funcione. Beba mucha agua durante el día.

Pies: si no cuidas tus pies cuando eres más joven, evitarás envejecer a tu edad cojeando y no podrás usar zapatos bonitos.

Manos: estas pueden ser un regalo de una mujer mayor, asegúrate de hidratarlas y cuidarlas del mismo modo que tu rostro.

Fumar: las arrugas alrededor de los labios son muy comunes entre los fumadores y acumuladas a lo largo del tiempo, por lo tanto, renuncie o no comience.

Protector solar en su cara para proteger su piel.

Ríe y sonríe y sé feliz: el brillo interno vale mucho más que todo el maquillaje que puedas aplicar.

Todo lo anterior es fácil de hacer con poco o nada de dinero.

Tengo 52 años. Tengo 4 hijos y 3 nietos. He tenido muchas reacciones a mi edad desde que las mandíbulas se abren para las personas que exigen ver mi licencia de conducir.

Aquí hay buenas respuestas y las repetiré cuando comparta contigo mis “secretos”.

Cuídate. Puedes tener 26 años y ser guapa sin siquiera intentarlo. Este no es el caso a medida que envejece.

No se vista como lo hizo su abuela, pero tampoco se vista como su hija. Sepa lo que funciona para usted y desarrolle su propio estilo.

Tener confianza. Esto es realmente más fácil a medida que creces, esto y la sabiduría son las verdaderas gemas de la edad.

La verdadera belleza a cualquier edad viene desde adentro, nunca dejes de aprender y cuidar.

Beba mucha agua y NO gaseosa. Manténgase alejado del azúcar refinado.

Mucho sueño.

No seas un adorador del sol.

Estas son algunas de las prácticas que comencé en los últimos años. A los 50 comencé a mostrar algunos signos de envejecimiento.

Extracción de aceite
Aceite de coco por dentro y por fuera
más frutas y vegetales
vinagre de sidra de manzana en agua
cepillo linfático

Es muy importante dibujar sobre su piel cuando cepille-exfolie-limpie.

Déjame agregar algo sobre eso aquí. Soy un 34dd. He tenido 4 hijos y los he amamantado a todos. Durante años, he levantado mis pechos en la ducha mientras los limpiaba. Ellos son, posiblemente mi mejor característica.

Por último, hay algo que decir para la genética. Mi abuela y mi madre parecían jóvenes para su edad. Me gusta decir que gané la lotería genética. Bueno
¡¡suerte!!

Esta foto fue tomada 4 días antes de mi 57 cumpleaños. Lo que he hecho toda mi vida: usa protector solar. ¡Incluso siendo un adolescente! Si no lo usa, comience ahora. También tengo la piel grasa (inmóvil), así que tengo microdermoabrasión una vez al mes. No fume y si bebe alcohol, beba modestamente, nunca en exceso. También me esfuerzo por dormir 8 horas por noche y hacer ejercicio 5 veces por semana. Cuido muy bien mis dientes al usar hilo dental y cepillarme a diario. Finalmente, quizás esto suene trillado, pero cultive una personalidad agradable y llena de gracia. La felicidad y la bondad que practicas irradiarán hacia afuera de tu rostro y sonreirán.

Mira mi foto. Tengo 52 en eso.

Paso 1) Cuídate a ti mismo y a tu cuerpo. Cardio. Abdominales. Haga muchos ejercicios con los brazos para evitar el ala de pollo en la parte superior de los brazos de la mayoría de las mujeres mayores. Pensé que era algo que todas las mujeres mayores tienen, pero no, no lo tengo. Come sano. Mantener un buen peso. Escaque en calorías vacías como papas fritas, almidones blancos y postres. Llénese de alimentos saludables como granos integrales, frutas y verduras crudas, y platos principales magros. Ve tranquilo en alcohol. Use cremas y ungüentos para mantener su piel y uñas en perfecto estado. He estado usando tretinoína .1%, alfahidroxiácido 12%, Q10 y SPF 15 para mantener la piel de mi cara bien desde los 25 años. En el sol en la playa uso SPF 50. Uso la crema para pies suelas de mis pies suaves y crema SPF en las manos para uñas agudas fuertes.

Paso 2) Cuida tu mente. Las arrugas que ves son bastante agradables cuando provienen de sonrisas. Ellos valen la pena ver. Los de fruncir el ceño y enojar son los que hacen que los hombres se alejen de las damas mayores.

Mi madre siempre nos dice que debemos adaptar una forma de vida saludable teniendo al menos 8 horas de sueño todos los días. Ella también nos dijo que la comida que comemos determinará la enfermedad que recibiremos. Ella se abstiene de comer demasiada cantidad de sodio y grasa mientras busca una guía magra y saludable de 4 comidas al día. Ahora tiene 80 años y sigue haciendo las tareas domésticas como puede hacer una mujer normal de 40 años. La mayoría de la gente nos dice que parece más joven que su edad.

Fuente:

@Comer derecho, comer sano: el movimiento Slow Food

Tengo 47 años y de forma rutinaria me confunden con alguien de 30 o incluso con un alumno (trabajo en una universidad). Parte de esto es genética, pero parte se debe al estilo de vida / buenos hábitos. Creo que es más importante tener buenos hábitos en general y disfrutar de tu vida en lugar de estar muy vigilante todo el tiempo.

1. Protección solar. Use protector solar con la mayor frecuencia posible y no broncearse. Cuando me mudé al norte del estado de Nueva York hace unos años, me sorprendió ver cómo lucían los jóvenes de entre 40 y 50 años: rutinariamente subestimaba su edad en 10 años. Lo opuesto es cierto cuando voy a Arizona. No soy 100% perfecto en esto, viví gran parte de mi vida en California y pasé mucho tiempo afuera. Tengo la piel muy pálida (mala para el envejecimiento) pero mi tendencia a quemarme significaba que era bastante bueno con el uso de protector solar cuando sabía que pasaría el tiempo afuera. No fui tan bueno sobre usarlo a diario, ya que muchos protectores solares me hacen estallar. Así que estoy yendo bastante bien, pero ojalá hubiera estado más atento en mi adolescencia y mis 20 años.

2. Ejercicio.

3. Vaya al dentista dos veces al año y obtenga un examen físico / ginecológico-obstétrico cada año o dos (incluido análisis de sangre). Esto es importante para algo más que miradas, pero también detectará cosas que podrían afectar su aspecto o provocarle insomnio. Soy hipotiroideo y tengo niveles bajos de vitamina D, por lo que el tratamiento de esas afecciones me ayudó con el insomnio, la pérdida de cabello y cejas, la tez, etc., lo que me hizo sentir y lucir mejor.

4. Buena dieta. Coma muchas frutas y verduras, grasas saludables, proteínas y minimice los alimentos procesados. Tengo rosácea y descubro que mi piel se ve mejor cuando evito el gluten y no como muchos carbohidratos procesados.

5. Exfoliar. Uso un gel beta-hidroxi una vez al día para exfoliar suavemente mi piel. Ayuda a prevenir el acné y mantiene la piel suave. Yo uso una crema hidratante en el invierno ahora. Debido a la piel grasa / acné en mis 20 y 30 años, no usé crema hidratante en ese entonces.

6. No fumes en absoluto, y no bebas excesivamente. No soy perfecto, me gusta tomar algo con mis amigos o cenar, aunque por lo general es una o dos bebidas una o dos veces a la semana. Me di cuenta de que mis amigos que bebían mucho empezaron a mostrar realmente su edad una vez que llegaron a los 40.

7. Duerma lo suficiente. A medida que crezcas, esto puede ser más difícil debido a los cambios hormonales, el estrés, etc. Sé proactivo al hacer cosas que te ayudarán a dormir bien. Para mí es ejercicio, baños calientes antes de acostarme, minimizar la cafeína y no tener tiempo de pantalla justo antes de acostarme. (Los últimos dos elementos son nuevos en los últimos meses).

8. No se fije en su aspecto y en cómo se comparan con otras personas o con usted a una edad más temprana. No escuche a los hombres que dicen que las mujeres están en la cima después de los 25 o 30 años. Cuide su cuerpo y su piel como se describe arriba, y viva una vida feliz y saludable. Su aspecto y cuerpo cambiarán sutilmente con el tiempo y créanlo o no, algunas cosas probablemente mejorarán. Mi piel mejoró y mi cabello se puso menos tupido en mis 30’s, y me volví muy atlético entonces, y podía permitirme usar ropa más bonita y tenía más confianza de la que tenía en mis 20 años. En mi vida adulta, probablemente me veía mejor con 25, 36 y 41 años. Muchos de mis amigos crecieron y se veían mejor en sus 30’s que en los 20’s.

Para algunas mujeres, está más en los genes que en la vida preservar la apariencia. Dejando eso de lado, esta pregunta me molesta mucho porque está muy relacionada con “las mujeres deben verse bien”. Oh, feliz día cuando tal discusión es “¿cómo las personas a la edad x logran mantenerse jóvenes?” Mejor aún, olvida la pregunta. Encontré mucho más interés en mi tía arrugada y curtida por el clima con un trasero grande y manos callosas que en cualquier tipo de invernadero lilly. ¡Ella tenía algunas historias reales para contar!

El programa satisface a las personas mayores: el programa es exclusivo ya que suministra a un nicho minoritario de personas mayores de 40 años. El programa tiene en cuenta todas las características de la aptitud física a esa edad.
Curso de prueba de vida: los creadores del programa Steve Holman y su esposa Becky son una prueba viviente de las técnicas que se enseñan en el programa y sus logros.
Basado en objetivos de fitness y tipo de cuerpo personalizados: las diferentes etapas del programa F4X tienen objetivos precisos, a saber, pérdida de grasa, tonificación y ganancia muscular. Todos los usuarios que pertenecen a cualquier grupo de edad pueden encontrar un escenario en el que puedan encajar. Un buen equilibrio entre nutrición y ejercicio. La combinación de los programas se enmarca de forma tal que los entrenamientos del usuario nunca excedan los 90 minutos en una semana. Esta es una gran ventaja para la clase ejecutiva y de negocios.
Para agregar valor y valor adicional al programa, los elementos de bonificación de alta calidad se complementan con el plato principal.
La garantía del programa Old School New Body viene con una garantía de 60 días sin preguntas, lo que significa que cualquier usuario que no esté satisfecho con los resultados o que tenga otros problemas puede recuperar su dinero.
Disponibilidad instantánea: el paquete Old School New Body está disponible inmediata y fácilmente en el sitio web oficial a través de la descarga en línea por un precio de solo $ 50. Old School New Body de Old Ship y Steve Holman actualmente tiene un puntaje de gravedad Clickbank superior a 175 que se considera como extremadamente popular. También es el programa de entrenamiento calificado número uno para las personas de arriba 35 en el mercado de Clickbank.

Old School New Body Review – ¿Realmente puede hacerte ver y sentir 20 años más joven? Steve Holman ha diseñado la visita Old School New For More Info aquí – http://www.theoldschoolnewbody.com

¿Primero bebé? Mamografía de rutina? ¿Dolor pélvico? La madre juega un papel muy importante en nuestra vida. Ella está lista para sacrificar todas las cosas por el bienestar de su familia. La mujer enfrenta muchos desafíos en su vida y aquí es donde se olvida de su propia salud. Nosotros, como padre, esposo, hermano e hijos, debemos cuidar a todas y cada una de las mujeres presentes en nuestra casa. Me encontré con un artículo que nos cuenta acerca de los desafíos que enfrentan las mujeres en diferentes etapas de la vida. Eche un vistazo y mantenga a sus seres queridos sanos: http://bit.ly/2tesFWr

Ok, Jennifer Aniston es mi piedra de toque y también estoy pendiente de Kylie Minogue. Kylie ha hecho mal los pasos últimamente, tratando de parecer tan joven como sus bailarines: error. Pero Jennifer, nunca.

Tengo más de 40 años y siempre me considero más joven. Aquí está mi consejo: no intentes y parezcas más joven. Haz como Jennifer y trata de verte lo mejor posible. Celebra tu edad ¿Por qué es malo para una mujer tener más de 40? ¡¿Por qué tiene que disculparse por eso ?! Haz lo que hacen los europeos: recuerda que las mujeres tienen diferentes bellezas a diferentes edades. ¡Demasiadas mujeres se ven como si estuvieran literalmente avergonzadas de que el tiempo haya pasado!

Y recuerde siempre que esos tipos desagradables de hombres a los que les gusta decir que las mujeres son lavadas por 30 se enfurecen cuando se dan cuenta de que no es cierto y las mujeres mayores de 40 realmente tienen tantas opciones … es sorprendente, realmente.

Luego, note que Jennifer no es tan delgada como en Friends. Eso es porque ella es lo suficientemente inteligente, a diferencia de Victoria Beckham, para saber que lo que es deliciosamente frágil y delicado a los 24 años se ve esmirriado a los 35 y seco por 45. Agregue aproximadamente 7 libras más o menos a un fotograma delgado cada década. Frágil a los 25 años se convierte en mujer a los 35 años y exuberante y madura a los 45 años. Desde Lilian Gish a Bette Davis y Mae West. Por supuesto, si eres un poco más pesado, entonces tu cara permanecerá llena. ¡Esto es una ventaja de un poco más de peso, solo un poco! la cara no cambia mucho.

Comienza a cuidar tu piel religiosamente ahora. No es una mala idea tener un poco de Botox … insisto, un poco. No intentes erradicar cada línea. Le dan personalidad a tu rostro … no quieres parecer una chica de Fox News. Pero si te inclinas a fruncir el ceño cuando lees, por ejemplo, Botox relajará eso. Mejor aún, practica técnicas para aliviar el estrés que mantienen tu rostro en un modo relajado … las líneas vienen haciendo expresiones repetidas. ¡entonces considera tu personalidad! No seas un scowler!

Pero haz como Jennifer: ella usa Botox juiciosamente … menos es más. Un poco, una línea aquí y allá … ¡no todos! Nunca seas uno de los primeros en adoptar nuevas técnicas. Recuerde, mienten … Thermage dañó a tanta gente, pero ¿lo admitieron? ¡No hasta que lanzaron el segundo Thermage! La FDA de los Estados Unidos permite que estas compañías usen al público como conejillos de Indias. Los láseres son muy peligrosos y nunca se sabe si ese médico de belleza realmente está siguiendo las reglas. A menudo trabajan a ciegas, construyendo datos de personas dañinas.

Cuidado con los tres ‘S’: sol; Azúcar; De fumar. Detenerlos a todos. Y, por supuesto, quiere noches atrasadas … pero tómese la disciplina de beber mucho té verde para eliminar el alcohol antes de dormir. Detiene las resacas La deshidratación es un asesino de la piel.

Alimente su piel desde adentro. Detener la comida chatarra en este momento. Todo ello. Solo navidad No ‘trata’ en frente del televisor. no son ‘golosinas’: son destructores de la piel. El azúcar causa que el colágeno se endurezca y se rompa. Causan inflamación … además, tienes un cerebro en el intestino, lo creas o no, las neuronas son idénticas a las células del cerebro que recubren el intestino, y cuando masticas, liberas sustancias químicas que le dicen a tu cerebro que “la comida está por venir”. La comida chatarra no es comida. Entonces tu cerebro-intestino está confundido, tu equilibrio bioquímico se altera y todo el infierno se desata … por lo tanto, altas tasas de cáncer … y daño a la piel. Todos esos aceites procesados ​​repugnantes … su cuerpo no puede manejarlos. Come y duerme adecuadamente … haz tu mejor esfuerzo para no engordar. Natural 20 libras … hasta decir 160 … más allá de esto vas a empezar a estirar la piel … la grasa es terriblemente envejeciendo.

Coma alimentos amigables con la piel. Y estos suplementos: el licopeno protege del sol. Collagen posiblemente puede ayudar a reconstruir. La cúrcuma es buena en general. y, sobre todo, tomar melatonina todos los días entre las 9 y 10 p. m. La melatonina debe ser creada por el cerebro cuando oscurece … ¡pero nuestro mundo nunca se oscurece! Protege contra el cáncer … y tiene un efecto dramático en la piel. Aceite de pescado. Lecthicin de soja. También tomo hierro para ojeras. no debe necesitar vitaminas, debe ponerse en dieta.

A continuación, no use antibacterianos. Trate de reducir el lavado: simplemente lave sus “pedazos”. No necesitas ducharte todos los días. Después del gimnasio, ve a la sala de vapor con una botella de aceite para bebé y una toalla vieja. Deje que su cuerpo y su cara se humedezcan con vapor y luego unte con aceite. Cuando los poros se abren, el aceite entra y luego se lava nuevamente, sacando toda la suciedad debajo de la piel … nunca habrás estado tan limpio. Use la parte posterior de una cuchilla de afeitar para raspar con agua fría. ¡Sin jabón! No creerás cómo te verás y sentirás después de una semana. sentirás que todos estos venenos te abandonan y tu piel brillará. ¡Es como los romanos solían lavarse! El jabón seca tu piel, lo mismo ocurre con la loción corporal y todo eso.

No uses desodorante, tampoco. Después de un par de días, tu cuerpo se ajustará … créeme, es el producto que te hace oler … un montón de cosas de interacción mente-cuerpo. Nuevamente, todo esto envenena tu órgano más grande: ¡tu piel!

Usa un buen suero. Alrededor de los 35 años, comience a usar Retinol dos veces por semana. Y cambia tus sueros para que tu piel no se acostumbre a ellos. Un gran producto es Gene-vinate pero no sé si se envía fuera de China / HK. El peeling glicólico Boots No. 7 ‘Youthful’ es genial, pero eres demasiado joven para necesitarlo.

Entonces: alimentar desde dentro. Descansa, sé feliz. No fruncir el ceño. Agrega peso Use aceite y suplementos y un buen suero. Coma alimentos reales, no demasiado, principalmente plantas. Haga ejercicio y no engorde. Deja que tu piel se regenere. No hay comida chatarra y no tomar el sol y no fumar. Use botox con cuidado, no use láser. Ahorre para un buen lavado de cara y considere hacerlo en Tailandia. Pero si haces todo lo anterior, no necesitarás uno durante mucho tiempo, si es que lo haces alguna vez.

Y, sobre todo, solo sé hermoso al ser elegante y relajado. mira a Helen Mirren y mira a Fanny Ardant en la película ‘Elizabeth’. Hombre, ¡así es envejecer lo mejor!