Soy un durmiente tardío. ¿Por qué es tan difícil convertirse en un madrugador?

Tomé este encantador párrafo resumen de aquí: ¿Eres una alondra, un búho o un colibrí? ¡Creo que resume bien las cosas!
” Si eres diestro, puedes aprender a usar la mano izquierda. Una personalidad tipo A puede aprender a relajarse. Una persona con sobrepeso puede adelgazar. De la misma manera, la mayoría de las alondras y búhos pueden manejar la mayoría de los horarios. sus trabajos, familias o vidas sociales lo demandan. Algunos sentirán más disonancia que otros cuando intenten seguir los relojes en desacuerdo con sus inclinaciones naturales. Las alondras extremas y los búhos reportan la mayoría de los problemas. Les puede resultar difícil, si no imposible, funcionan en algunas situaciones. No están enfermos. No son flojos. No carecen de motivación. Afortunadamente, en nuestro mundo cada vez más de veinticuatro horas, hay muchos lugares donde la mayoría de las alondras, búhos y colibríes pueden encontrar una percha segura “.
De todos modos, hay investigaciones que sugieren que tus genes son parcialmente culpables: Early Bird o Night Owl? Está en tus genes.
Soy parte de una puesta en marcha temprana que está trabajando para facilitar la transición del búho nocturno al pájaro temprano: LumosTech – Deje el jet lag en la puerta de embarque. Estamos desarrollando una máscara de sueño inteligente basada en la luz que utiliza una tecnología desarrollada en la Universidad de Stanford para cambiar su ritmo circadiano mientras duerme. ¡Buena suerte!