Como alguien que hasta hace poco tenía mucho sobrepeso y ahora solo tiene sobrepeso, la respuesta a esto es “depende, pero generalmente no”.
La persona con sobrepeso sabe que tienen sobrepeso, incluso si se describen a sí mismos como menos obesos de lo que son. Si realmente no saben, entonces probablemente no tengan sobrepeso, y aún así no necesitan que se lo digan. Para la mayoría de nosotros, el hecho de que la ropa es más difícil de encontrar en nuestro extremo del estante, de que con frecuencia nos sentimos incómodos cuando hace calor y de que nuestro peso está por encima de lo que debería ser, es evidencia suficiente.
Dado que cada persona con sobrepeso ya sabe que tiene sobrepeso y generalmente sabe que esto es malo para su salud, probablemente también sepa que “necesita” perder peso (la necesidad es un término bastante absoluto, implica “o …”, sin ser explícito sobre la consecuencia). De nuevo, casi invariablemente saben que perder peso es algo bueno para ellos, por lo que no les está diciendo nada nuevo.
De hecho, lo único nuevo que puede decirles es que los cuida y le preocupa el efecto que su peso puede tener en su salud y calidad de vida. Pero solo puede hacer esto si se encuentra entre los amigos más cercanos, y si la parte de cuidado se va a encontrar mucho más fuerte que la parte de juicio potencial, o la parte en la que les dice lo que tienen que hacer. Ellos ya saben que tienen sobrepeso y deben perder peso, lo que no sabían (al menos, no con tanta confianza) era que les importa, y están preocupados.
Personalmente, las únicas personas a las que escucharía sobre la pérdida de peso eran personas que ya habían perdido cantidades similares de peso a lo que necesitaba perder, y luego lo mantuvieron alejado. No tiene sentido escuchar acerca de la pérdida de peso de un corredor de maratón flaco, un luchador de sumo obeso o un dietario con yoyo que pueda decirme cuál de las diez dietas funcionó mejor antes de volver a la dieta de la pizza y la cerveza. Pero incluso entonces, solo los escucharía si les preguntara: nadie quiere ser predicado por los recién adornados.
Entonces, si pienso en mis amigos, familiares y socios, y lo que dijeron que fue de lo más útil, fue cuando me dijeron que estaban preocupados, y me preguntaron si podían ayudar de alguna manera. Por lo general, no podían, y de vez en cuando me afectaba un poco la confianza, pero tener su apoyo para lo que eligiera para estar más saludable era significativo.
En los últimos seis meses, he perdido 20 kg (44 libras) en la dieta lenta en carbohidratos de Tim Ferris. Todavía me quedan otros 15 kg antes de alcanzar un peso saludable, pero nunca me he sentido mejor. Y mi esposa me ha estado animando todo el tiempo.
