El cerebro necesita estar en un estado de relajación total menos estresante para permitir que el cerebro se ” recargue” a sí mismo. Con frecuencia, las personas pasarán por un período de estrés extremo en el que no es posible tratar de dormir unas pocas horas y si tienen el ADN bipolar en el maquillaje; hay una posibilidad muy alta de que ocurra un episodio.
A menudo les he dicho a las personas que si pasan por dos noches consecutivas de al menos 6-9 horas de sueño excelente, es posible que tengan que lidiar con un episodio. Es importante tener un medicamento sin receta o un somnífero recetado para asegurarse de que NO PASEN A TRAVÉS DE MÁS DE DOS NOCHES CONSECUTIVAS de un sueño profundo.