Movimiento, tomando descansos y ejercicio sin excepción. El cuerpo humano está destinado a moverse, somos máquinas. Por lo tanto, hacer cualquier cosa por largos períodos de tiempo estresará el cuerpo y causará desequilibrios y lesiones potenciales. Las lesiones por esfuerzo repetitivo o RSI es un término general acuñado por la generación de computadoras. Son lesiones muy reales que resultan debido al movimiento constante y continuo sin tomar un descanso.
Recomiendo a mis clientes que tomen un descanso de su computadora cada 90 minutos y les enseño una variedad de estiramientos que pueden hacer en y fuera de su escritorio.
Y es probable que el descanso lo refresque y lo haga más productivo.
