Hola Matthew, gracias por preguntar.
A pesar de lo que la mayoría de la gente le dirá, no hay una sola manera más sana de sentarse sin una silla. Nuestros cuerpos están diseñados para una amplia variedad de movimientos y posiciones, y cada vez que nos movemos, presentamos un nuevo estímulo para nuestros cuerpos.
Algunas variaciones comunes incluyen arrodillarse, ponerse en cuclillas, sentarse de lado, estar sentado durante mucho tiempo o con las piernas cruzadas. El mayor beneficio vendrá no de ninguno de estos en particular, sino de explorar cada uno de ellos (y sus variaciones infinitas).
Arreglé un artículo para Breaking Muscle que pasa por esta pregunta exacta en profundidad. Compruébalo aquí: siéntate mejor para moverte mejor
