¿Por qué nos parece reconfortante tomar baños de agua caliente?

Esta es una pregunta muy interesante.

A la gente le gusta bañarse en agua tibia (digamos 60 C), pero odiarían estar en una habitación que tiene 60 C. Esto a pesar del hecho de que el agua es mejor para calentar el cuerpo y luego el aire.

Para un comportamiento tan simple, y que damos por hecho, sorprendentemente no hay investigación científica. O tal vez no he buscado con la terminología de búsqueda correcta. Y no son solo humanos. A otros animales también parece gustarles tomar baños de agua caliente. A continuación se muestran monos nevados japoneses que disfrutan patinar en aguas termales.

Todos nosotros queremos mantener nuestros cuerpos a 37.5 C. Desafortunadamente, nuestro cuerpo no es térmicamente uniforme aunque nos gustaría que fuera así. Nuestras áreas internas tienden a ser cálidas, mientras que nuestras extremidades y nuestra piel tienden a estar más frías de lo que deberían ser.

Con el fin de minimizar esta diferencia de temperatura, el cuerpo tiene un sistema de flujo sanguíneo que lleva el calor desde el interior de nuestro cuerpo hacia el exterior. Sin embargo, esto no es lo suficientemente fácil para que el cuerpo lo haga.

Por lo tanto, generalmente a las personas les gusta beber bebidas frías que refrescan sus interiores, pero les gusta tomar un baño con agua caliente que calienta la parte exterior de sus cuerpos. La excepción a la primera es cuando hace mucho frío afuera, por lo que incluso el interior de nuestro cuerpo tiene problemas para mantenerse caliente.

El problema con el aire caliente (que la gente odia) es que también lo respiramos. Esto significa que calienta nuestros pulmones y nuestro cuerpo interno rápidamente, lo que no queremos. Sin embargo, tomar un baño con agua tibia solo calienta nuestras extremidades, lo que queremos.

Esta es solo una hipótesis de por qué nos gusta tomar baños calientes. No realicé ninguna investigación o experimento, pero a falta de investigaciones hasta la fecha, esta es la mejor suposición que tengo. Ahora es el momento de tomar una buena ducha caliente.

Hay algo mágico en tomar una ducha larga, tibia o caliente, sumergirse en el jacuzzi o nadar en una laguna caliente. En el caso de una laguna caliente, nunca pensé que me calentaría esto. Pero estábamos en Islandia a principios de este año y tuvimos una inmersión en una laguna caliente al menos una vez, a veces dos veces al día. Los minerales en el agua te relajan en 5 minutos y el calor hace el resto. Estás en el paraíso de la relajación.

Alguien revisó los efectos positivos que tiene la inmersión en agua caliente y compuso estos 10 puntos (enlace a continuación).

1. Mejorando nuestra circulación sanguínea

2. Ayudándonos a dormir

3. Mantenerse en forma

4. Bajando nuestra presión arterial

5. Perder peso

6. Limpieza de la piel

7. Reducir dolores de cabeza

8. Sentirse mejor con nosotros mismos

9. Ayudando a nuestros síntomas de tos y gripe

10. Hidratando nuestra piel

Puede leer más detalles sobre por qué esto es así aquí: http://www.ba-bamail.com/content

El agua caliente reduce su presión arterial y eso lo relaja.