La pregunta no debería ser cómo se obtienen más horas en el día, sino cómo se usan las horas de manera más productiva. Si realmente presta atención a su nivel de enfoque y productividad, probablemente encontrará horas, literalmente horas, que pasan cuando está nebuloso, cansado o simplemente no dispara en todos los cilindros. ¿Por qué podría ser esto?
- ¿Estas comiendo bien? Mantener una buena nutrición es un hábito clave de personas altamente productivas.
- ¿Estás bebiendo demasiado café? En un esfuerzo por estar más alerta, a menudo bebemos más café de lo que deberíamos, lo que en realidad nos hace dispersos e interrumpe nuestro flujo al obligarnos a ir al baño con más frecuencia.
- ¿Estás haciendo ejercicio? El ejercicio libera endorfinas y testosterona en el torrente sanguíneo, lo que nos ayuda a centrarnos en el láser durante todo el día.
- ¿Estás durmiendo lo suficiente? Si siete horas es el mínimo que necesita para no sentirse como un zombie, comience a dormir por 8.
Siempre habrá leyendas sobre personas famosas que “no necesitaron dormir” o “solo comieron 1 comida al día” o que pudieron “recitar fragmentos enteros al pie de la letra después de leerlos una vez”. No crean las mentiras publicitarias de otras personas. Concéntrese en lo que USTED necesita para ser más productivo y salir y cambiar el mundo.
Recuerde: no se trata de tener más horas de vigilia. Se trata de estar más despierto durante tus horas.