Creo que es principalmente un dispositivo tecnológico genial para ver tus patrones de sueño, pero no mucho de lo que te motiva a cambiar tus hábitos … Hasta que esos patrones no puedan ser analizados a fondo por zeo o presentados de la manera correcta, no creo que es un dispositivo verdaderamente útil. No dormir bien lleva a fatiga y somnolencia, así que no creo que tenga que ver el puntaje de 50 en mi zeo para ver que hoy voy a estar cansado. Parte de esto se debe a que el puntaje de sueño se basa en el tiempo de sueño. La mayoría de la gente, creo, concluiría que dormir menos les hará tener menos energía. Aprenderé más de sufrir las consecuencias de una mala rutina. A menos que sea un gran consumidor de alcohol o cafeína, no veo la entrada útil de esos datos en el coaching. Por el contrario, creo que saber que las cosas afectarán tu sueño es suficiente motivación.
Para aquellas personas que les gusta arreglar sus horarios circadianos, es un dispositivo conveniente. Puede registrar el tiempo en el que te quedas dormido, te levantas y despiertas.
Hay muchas herramientas de aprendizaje potencialmente útiles con el zeo, pero creo que ahora mismo no es tan fácil de usar como podría ser. Esto se debe principalmente a la falta de un análisis de datos real en profundidad del que pueda sacar un usuario promedio.
¿Qué ocurre si el zeo puede reducir automáticamente la alarma de las personas que se recuperan de los trastornos del turno o intentan restablecer el reloj circadiano según los datos del pasado? ¿Qué pasaría si pudiera asignar puntos si te quedaste dormido antes o durante un tiempo determinado?
Solo un pensamiento, pero todavía amo mi zeo!
