Las semillas de sésamo son realmente buenas para la salud. Si lo incluye en su dieta, entonces es realmente beneficioso. Pero si comes estas semillas después del entrenamiento, no hay beneficio ni daño extra. No tome demasiadas semillas de sésamo porque contiene muchas calorías. Es mejor tomar una cucharada de semillas de sésamo en la avena todas las mañanas para ayudar a ingerir algún ácido graso insaturado.
¿Las semillas de sésamo son beneficiosas después de un entrenamiento?
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Las semillas de sésamo son buenas pero no deben tomarse después de hacer ejercicio. Puede agregar una cucharada de semillas de sésamo en su avena cada mañana para ayudar a tomar un poco de ácido graso insaturado. No coma demasiado porque tiene muchas calorías.
Sí, puede tenerlo en su comida después del ejercicio, ya que es una buena fuente de proteínas y contiene muchos suplementos nutricionales.
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