¿Qué debo evitar para poder hacer mi mejor esfuerzo en Bikram Yoga?

No estoy seguro de si esto se refiere específicamente a comidas, actividades, etc., pero intentaré responder a sus inquietudes. Lo primero es evitar comer 3 horas antes de la práctica. Esto evitará que sienta náuseas en clase. El otro es tratar de mantenerse alejado de alimentos / bebidas que lo deshidraten, como el alcohol o el café.