Revisé una serie de estudios sobre la restricción del sueño, incluido el estudio en el enlace que proporcionó. Para aquellos de ustedes que esperaban que este estudio condujera a respuestas sobre la causa del insomnio y / o tratamiento para el mismo, lamento decir que no.
Para responder a la pregunta específica y de tal manera que tiene sentido para los demás interesados en la respuesta, resumiré los hallazgos del estudio y las conclusiones de los investigadores.
Al estudiar los metabolitos significativamente alterados por la restricción del sueño tanto en ratas como en humanos, en comparación con los niveles iniciales, los investigadores identificaron niveles reducidos de dos metabolitos (las moléculas de ácido oxálico y diacilglicerol 36: 3) tanto en ratas como en humanos. En ambas especies, ambos metabolitos se agotaron en condiciones de restricción de sueño y se restauraron después del sueño de recuperación.
El ácido oxálico es un producto residual del procesamiento de alimentos en la dieta, principalmente a partir de la descomposición de la vitamina C y algunos aminoácidos. El diacilglicerol es una molécula precursora en la producción de triglicéridos, una molécula en la que la mayoría de la grasa se almacena en el cuerpo.
De los 38 metabolitos que los investigadores encontraron únicos en las ratas con restricción de sueño, la mitad eran lípidos conocidos. La mayoría de los metabolitos de los participantes humanos con restricción de sueño también fueron compuestos relacionados con lípidos o ácidos grasos.
Siete tipos de fosfolípidos llamados plasmalógenos, relacionados con el estrés oxidativo, se elevaron en las ratas con restricción de sueño. En general, los investigadores encontraron un cambio significativo en el metabolismo de los lípidos después de la restricción del sueño en toda la especie, con niveles más altos de fosfolípidos tanto en ratas como en humanos.
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Los hallazgos de este estudio son significativos porque estas dos moléculas podrían servir como biomarcadores. Esto es importante por dos razones: en primer lugar, porque existe una necesidad de biomarcadores cuantitativos de la deuda de sueño y la calidad del sueño, y el resultado del estudio sugiere que los metabolitos pueden ser útiles en este sentido. En segundo lugar, debido a que se identificaron los mismos metabolitos en humanos y ratas, los investigadores ahora tienen la oportunidad de investigar preguntas mecánicas sobre los efectos metabólicos del sueño en ratas que pueden tener una aplicación clínica y terapéutica. (¡Hurra!)
Existe un posible vínculo ahora entre las patologías conocidas de la duración reducida del sueño y la disfunción metabólica. Esto es consistente con otros estudios que sugieren que la función del sueño es restaurativa, involucrando la eliminación de metabolitos en el cerebro y restableciendo el equilibrio antioxidante en los tejidos periféricos.
Ahora a la respuesta que todos hemos estado esperando: según Weljie, “si bien aún no sabemos por qué los lípidos se cambian en ambas especies, estos cambios son muy intrigantes, dados los vínculos epidemiológicos entre el sueño restringido y los trastornos metabólicos, tales como la diabetes, la obesidad y el síndrome metabolómico. Estoy seguro de que hay una conexión “.
En otro estudio encontré esto: “Se ha descubierto que un rango de índices fisiológicos se ve alterado por el tiempo de sueño reducido. Aunque se desconoce la importancia clínica de estos hallazgos en adultos sanos, los índices afectados se han relacionado con los resultados de salud en poblaciones de pacientes. ” También esto: “Aunque la magnitud de los cambios fisiológicos encontrados en estos estudios a corto plazo fue modesta, los cambios proporcionan un mecanismo potencial por el cual la restricción del sueño a largo plazo puede afectar la salud”. Por último, “el tiempo de sueño restringido, especialmente cuando es crónico, puede causar déficits neuroconductuales significativos y acumulativos y cambios fisiológicos, algunos de los cuales pueden explicar los hallazgos epidemiológicos que reducen la duración del sueño y se asocian con obesidad, morbilidad cardiovascular, accidentes de tránsito y muerte”. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/….
En otro estudio más, encontré esto: “La expresión fisiológica del sueño en los seres humanos parece tener múltiples funciones, que van desde el metabolismo
a neurocognitivo. Se ha documentado que la pérdida crónica del sueño fisiológico afecta adversamente la función endocrina, los eventos cardiovasculares y otros resultados relacionados con la salud. Sin embargo, no ha quedado claro por qué el homo sapiens
deben invertir tanto tiempo en dormir, aproximadamente un tercio de cada día en adultos, para cumplir con los diversos aspectos fisiológicos, cognitivos y relacionados con la salud
funciones que pueden dormir. Está bien establecido que la regulación temporal del sueño se rige por una interacción entre homeostática y circadiana.
procesos. Los datos actuales sugieren que esta regulación temporal
del sueño sirve para proteger las funciones neuroconductuales humanas de
degradación debido a la vigilia excesiva dentro y entre circadiano
ciclos. “http://www.med.upenn.edu/uep/use….
¡Gracias por pedirme que responda tu pregunta, aunque no sé por qué lo hiciste! Quizás los profesionales en el campo comenten y nos iluminen más. Además, intenté resaltar las áreas que tenían relación directa con tu pregunta, pero la maldita cosa no lo permitiría. Además, las citas estaban destinadas a ser enlaces a los estudios, pero eso tampoco sucedió.
Para cualquier persona con insomnio esperando una respuesta más tranquilizadora, aquí hay un pequeño sitio con consejos para insomnes. Sin embargo, si eres como yo era antes de jubilarme (y era libre de ejercitar mi ritmo circadiano natural). ya has probado todo. http://psychcentral.com/lib/the-…. CBT es un acrónimo de terapia cognitiva conductual.
Espero que esto ayude.
