¿Cómo te motivarías a nadar, si no tienes una buena figura corporal?

Bueno, me niego a decir que mi cuerpo es menos “bueno” que el de cualquier otra persona: funciona muy bien, y me encanta. Sin embargo, puede no ajustarse al ideal tradicional de belleza flaca. Tengo más de 300 libras: bastante gordo.

También me gusta nadar, y lo hago muy a menudo. Sobre todo me encanta ir a nadar con mis hijos, porque eso es divertido. Pero nadar para hacer ejercicio también es genial, porque es tan suave y fácil en las articulaciones.

¿A veces siento una punzada de autoconciencia mientras me dirijo al estanque? Seguro lo haré. Es solo humano. Lo que me digo a mí mismo es esto: si a otras personas no les gusta, no tienen que mirar. Tengo todo el derecho de estar allí, de divertirme, de estar saludable, de hacer algo bueno por mi cuerpo. Si la gente lo considera ofensivo por alguna razón, el problema es de ellos. Ellos tienen la opción de evitar sus ojos.

También me recuerdo a mí mismo cuando estoy en el grupo público: ¿Cuáles son las posibilidades de que alguna vez vuelva a ver a alguna de estas personas? Bastante nil. ¿Y qué si piensan que estoy demasiado gordo para nadar? No solo es su propia visión (incorrecta), sino que son extraños, extraños con los que nunca volveré a encontrarme. No importan en mi vida.

Se pone más fácil cuanto más lo haces. La primera vez es siempre la más difícil, y luego cada vez que lo haces es un poco mejor hasta que simplemente te encoges de hombros. Promesa. ¡Diviértete en el agua!

Tengo veintitantos años y estoy bordeando el BMI “obeso”. Me encanta ir a nadar ya que el agua soporta todo mi peso. Esto me ayuda a moverme y flexionarme mucho más en el agua. Antes de entrar a la piscina, me digo a mí mismo que voy a divertirme y no me molestará perder peso. Concéntrese en disfrutar de su sesión y observar qué tan diferente se siente su cuerpo dentro del agua (¡es realmente sorprendente!), En lugar de mirar fijamente a los demás.