¿Es bueno intentar tener un último pensamiento consciente en tu mente antes de quedarte dormido?

Una práctica que funciona para mí es verter un vaso de agua, sentarme en el borde de la cama, pensar MUCHO sobre cualquier rompecabezas o problema en el que me encuentre, beber la mitad del vaso de agua y dejarlo sobre mi mesita de noche.

Por la mañana, el solo hecho de ver el vaso medio vacío me recuerda el desafío que me intrigaba, y muchas veces surge una idea nueva cuando me acuesto en la cama o en la ducha.

No puedo citar la investigación que demostró que parte de mi cerebro no consciente / subconsciente estaba trabajando en el problema durante la noche, pero se siente de esa manera.

Después de un día de luchar con un problema de codificación difícil, he soñado con escribir código. Literalmente estoy codificando mientras duermo. A veces (no siempre) los problemas se resuelven cuando me levanto por la mañana, o cuando vuelvo a trabajar me viene una gran idea.

Esto también sucede a veces cuando estoy editando un documento o planificando algo que voy a escribir. No hago esto conscientemente, de hecho puede ser molesto. Creo que los sueños de codificación son solo cuando me quedo dormido por primera vez y estoy a mitad de camino entre el sueño y el despertar. Pero cuando sucede, siento que “algo” ha sido solucionado durante la noche.

Así que puedo meditar mientras duermo, y con frecuencia resuelvo los problemas durmiendo, ajustando cómo me duermo. Tengo mucha práctica en esto y produzco una gran cantidad de ideas creativas, cuyo valor aún no se ha determinado.

El “último” pensamiento es hocus-pocus. Tu energía general es lo que importa.

Piénsalo de esta manera. Pasas el rato con tu pareja romántica. Pasas 5 horas juntos. Lo pasamos genial el 80% del tiempo. El otro 20% es simplemente mediocre, pero no está mal. ¿Es mejor tener la parte mediocre al principio, o cerca del final, para la salud de su relación? Bueno, eso depende de cuánta habilidad interactúen ustedes dos.

Si está en una relación madura, no importa (el orden de las experiencias) porque cualquier problema que tenga se resolverá, a su debido tiempo, en relación con su habilidad y su naturaleza. Si su relación es más débil, tener el bit mediocre al final es peor, porque eso es en lo que se enfocarán cuando se aleje de usted (y en lo que se enfocará también). Pero eso podría llevar a más soluciones, porque el problema es llamar la atención.

Piense en sus últimas horas, sí, en muchas, antes de irse a dormir. Si el último pensamiento es positivo, eso marcará la diferencia. Pero realmente quieres tener muchas bondades por todas partes, y no preocuparte tanto por cuál es la última. La preocupación en sí misma será destructiva. Creeme lo se.

Si tiene un buen día, ¿es más probable que tenga una buena tarde? Si pasa una buena tarde, ¿es más probable que duerma bien? Tu cerebro aún se mueve cuando duermes. Sabemos esto científicamente, y a través de la experiencia, por ejemplo, de soñar. La respuesta es obvia, :).