¿Es posible perder más peso usando menos ropa en invierno y pensando mucho?

Si y no. Sí, usar menos ropa debería resultar en más quema de grasa y pérdida de peso. Esto fue demostrado por un hombre que se probó una chaqueta de hielo por un par de horas al día, perdió como 40 libras durante varios meses.

Pero no, resolver problemas o cualquier otra forma de trabajo mental no causará diferencias notables en el gasto de energía o pérdida de peso, porque las tareas mentales requieren inhibir muchas áreas de la actividad cerebral a fin de prestar atención centrada en las áreas del cerebro necesarias para la tarea en cuestión. Las áreas inhibidas queman menos calorías, mientras que las áreas activas queman más calorías, por lo que el efecto de suma en el uso de energía es bastante negativo.

En respuesta a su primera, claro, eso funcionaría, pero difícilmente sería cómodo … existen métodos mucho más fáciles. Intente nadar … incluso en un grupo de 70 grados, la cantidad de calor extraída de su cuerpo acelerará en gran medida la quema de grasa, especialmente si se combina con natación vigorosa o aqua-robics. ¡Piense en Michael Phelps que celebró la ingesta diaria de 12,000 calorías! En cuanto a las matemáticas, si puedes evitar comer mientras trabajas, podrías quemar algunas calorías, pero si quieres buscar métodos extraños, ¿por qué no simplemente dormir? Continúo leyendo que quemamos más calorías durmiendo que viendo televisión … probablemente por la misma razón por la que describes: pensamos (soñamos) cuando dormimos, ¡pero nos cerramos cuando vemos la televisión!

Lo frío ha sido estudiado. Disculpas, no tengo tiempo para buscarlo, pero saber que hay estudios debería ayudarte a encontrarlo. Los estudios mostraron que la idea no funciona.

Mi propia teoría es que cuando el cuerpo se enfría, nuestro metabolismo disminuye, para ahorrar energía. Si eso no sucediera, la gente moriría en climas fríos, cuando la cantidad de comida era baja.

Por otro lado, pensar es un proceso que consume muchas calorías. La respiración es, también. Enfocarse en su respiración y asegurarse de hacerlo profunda y lentamente, inhalando y exhalando completamente con cada respiración, definitivamente es algo que ayuda al proceso del cuerpo.

Aquí hay otro: dormir requiere muchas calorías. La investigación muestra que las personas que no duermen lo suficiente son más propensas a ganar peso no deseado. Dormir lo suficiente es tan importante como hacer suficiente ejercicio, incluso en términos de mantener un buen peso (además de todas las otras cosas para las cuales es bueno, en la salud humana).

A pesar de que los fundamentos detrás de su propuesta son precisos, el uso de calorías resultante es minúsculo al perder incluso una libra de grasa.

Hablando en términos prácticos, si fuera tan sencillo y sencillo como describes, ya se habría hecho. Los médicos recomendarían estos métodos en lugar de comer menos y moverse más, de lejos, las dos formas más confiables y gratuitas.