Bañarse a diario no es el efecto adverso, es cómo uno se baña que marca la diferencia.
Temperatura del agua [1] Ideal es 96-104 grados. Manténgase en el extremo inferior para personas mayores. Si el agua está demasiado caliente para la mano, está demasiado caliente para bañarse. El agua caliente puede resecar la piel y provocar la ruptura de la barrera protectora de la piel.
Use jabón de baño hecho para su tipo de piel [2]
- El mejor jabón para todos
- Dove (sin perfume es mi favorito)
- El mejor jabón humectante
- Burt’s Bees Honey & Shea Body Bar para acondicionamiento
- El mejor jabón para pieles secas y sensibles
- Cetaphil Gentle Cleansing Bar
- El mejor jabón para pieles grasas
- Aveeno Clear Complexion Barra limpiadora
- Jabón popular para hombres
- Dial Original Bar Soap para hombres
- Dove Men + Care Body y Face Bar Aqua Impact
¿Con qué frecuencia debe bañarse / ducharse [3]?
- Se recomienda ducharse regularmente para la higiene personal.
Basado en la información de las fuentes citadas:
- Inactivo: si está inactivo todo el día, el baño debe durar de 5 a 7 minutos. Enjabona, enjuaga y listo. Saltarse un día está bien, pero para la higiene personal, se recomienda a diario.
- De moderado a activo: Baño / ducha diarios, 10-15 minutos, limpieza completa. Si vas al gimnasio o haces ejercicio durante el día, haz un enjuague rápido y luego te bañarás más a fondo por la tarde o por la mañana, dependiendo de cuándo hagas ejercicio.
Hidratante
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Haga un seguimiento de su baño / ducha aplicando y trabajando en la piel húmeda, pequeñas cantidades de loción corporal desde el esternón / pectoral hasta los dedos de los pies, más crema hidratante facial desde la frente hasta “escote” para las mujeres.
Lectura adicional de las fuentes citadas arriba.
[4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13]
Espero que esto ayude a responder la pregunta. Sería bueno tener un voto positivo si lo encontraras útil.
Para la piel seca, mi baño esencial …
Notas a pie de página
[1] Las mejores temperaturas para estas tareas
[2] Los mejores jabones de bar
[3] ¿Es una ducha diaria demasiado para tu piel?
[4] ¿Jabón antibacterial? Puedes omitirlo: usa jabón y agua
[5] http://www.dezignare.com/newslet…
[6] Revista de Enfermedades Infecciosas Emergentes
[7] http://www.okeeffescompany.com/h…
[8] La historia de la fontanería en América
[9] La fontanería interior llega a la América rural durante la década de 1930
[10] Productos Energy Star sin tanque
[11] Aprende a ducharte para mantener tu piel sana
[12] http://www.jstage.jst.go.jp/arti…
[13] El mejor jabón para hombres: ¡nuestras recomendaciones TOP 5!