¿Es necesario tomar suplementos de vitaminas y minerales para un adulto adulto promedio? ¿Por qué o por qué no?

Puede no ser el caso con todos. Depende de la dieta y el estilo de vida. Algunas personas son realmente selectivas en la elección de alimentos (dieta balanceada) y otras no. Las vitaminas se agrupan en dos categorías:…
¿Puedo comer basura, estar lleno y tomar vitaminas para mantenerme saludable?

Esto parece una pregunta capciosa. ¿Por qué gastar el dinero en vitaminas en lugar de destinarlo a frutas y verduras frescas junto con el dinero gastado en comidas rápidas? Ejemplo: pollo rostizado Walmart, no inyectado con sabores falsos,…
¿La luz solar directa es una cura para la falta de vitamina D?

Sí, la vitamina D es una vitamina soluble en grasa que es diferente de otras vitaminas porque nuestros cuerpos pueden hacer la mayor parte de lo que necesitamos con la exposición a la luz solar. Necesitamos vitamina D…
¿Es una buena idea tomar múltiples suplementos, como vitamina D, aceite de pescado, Yakult y magnesio?

respuesta corta, depende Para la vitamina DI, sugiera que comience por hacerse un análisis de sangre. Los sitios que se especializan en información de vitamina D parecen recomendar que un rango óptimo sea de alrededor de 50 ng…
¿Por qué son necesarias las vitaminas en la dieta?

Las vitaminas son esenciales para que el cuerpo se mantenga sano y crezca. Tener vitaminas adecuadas en su dieta ayuda a mejorar la inmunidad y el proceso de digestión en el cuerpo. Incluya vitamina A, vitamina K en…
¿Es realmente necesario tomar vitaminas prenatales después del embarazo?

¿Es realmente necesario tomar vitaminas prenatales después del embarazo? El momento más importante para tomar vitaminas prenatales es ANTES de quedar embarazada. Tomarlos después del parto no ayudará a su hijo. Puede ayudar a su cuerpo a lidiar…
¿Por qué son importantes las vitaminas para la curación adecuada de las heridas?

¿Por qué son importantes las vitaminas para la curación adecuada de las heridas? Las vitaminas y los minerales son necesarios para la curación adecuada de las heridas porque se necesitan para la función general de las células. Una…
¿No casi todas las dietas saludables resultan en un consumo excesivo de vitaminas? ¿Puede ser perjudicial a la larga?

Es poco probable que un protocolo nutricional sano (también conocido como “dieta”) solo, sin suplementación adicional y separada de vitaminas específicas, proporcione una cantidad excesiva de cualquier vitamina, al menos nunca he oído hablar de eso. Quizás el…
¿Por qué tengo una sensación de ardor en el estómago después de tomar vitaminas durante unos días?

Es difícil responder a esto sin saber qué vitaminas está tomando, qué tipo de vitaminas son y cuándo las toma. No todas las vitaminas son iguales en términos de calidad. Además, su cuerpo puede estar reaccionando a una…
¿Importa si obtenemos vitamina A por comer retinoides (productos de origen animal) o carotenoides (vegetales)?

Toda la evidencia sugiere que nuestro hígado, si es corto en vitamina A, convertirá el alfacaroteno, el betacaroteno y la betacriptoxantina en vitamina A. Estos son todos los carotenoides que se encuentran en las plantas con el beta…