Como vegetariano, la deficiencia nutricional es un problema. ¿Qué es una lista de productos multivitamínicos que brindan solo la dosis diaria mínima de todas las vitaminas?

La vitamina B12 solo se encuentra en los alimentos de origen animal, incluso comer huevos de acuerdo con el enlace, ver más no proporcionará suficiente vitamina B12 para satisfacer las necesidades de uno, así que lo mejor es…
¿Qué suplementos / vitaminas han demostrado ser útiles / inútiles?

HOLA Primero entiende la palabra SUPLEMENTOS = (de acuerdo con dict, una cosa añadida a otra cosa para completarla o mejorarla). Es solo un sistema de apoyo para tu comida balanceada y pesada; solo son útiles cuando tienes…