¿Cuál es la mejor manera de que alguien que está acostumbrado a dormir boca abajo se entrene para dormir boca arriba?

He oído que las personas cambian sus posiciones para dormir: cortando una pelota de tenis por la mitad y sujetándola a la parte del cuerpo en la que no desea dormir. En este caso, abroche la pelota de…
Mi amigo soñó que yo la miraba, ¿qué significa eso?

Los sueños son simbólicos. Sí, tu sueño tiene un significado importante. ¡Los sueños son la forma en que Dios te habla cuando tu mente no está haciendo lo suyo! 🙂 Publica tu sueño aquí: Facebook, sueños proféticos, símbolos…
¿Puede una falta de sueño distribuida matarme?

Contrariamente a lo que crees, pareces tener un trastorno del sueño: hipnophobia. Si bien no es probable que lo mate, al menos no a corto plazo, es probable que cause todo tipo de dolor médico. Ya ha notado…
¿Por qué mi cerebro me hace tantas preguntas sobre muchas cosas que están sucediendo en el mundo?

Esto es más común en adolescentes, aunque cualquiera puede tenerlo a veces. El cuestionamiento en sí no es un problema, solo el hecho de que interfiere con tu sueño. ¿Has probado lo de siempre para calmar tu cerebro?…
¿Qué industrias y problemas se ramifican desde el tema de SUEÑO?

Bueno, las industrias que imagino serían productos farmacéuticos para medicamentos para el insomnio y temas generales de salud como el envejecimiento, el desequilibrio hormonal, la menopausia, la migraña y la fibromialgia; control de peso y apnea del sueño;…
¿Pueden los sueños lúcidos ser peligrosos para la salud mental?

Los sueños lúcidos ocasionales, de vez en cuando, son probablemente inofensivos. Demasiado sueño lúcido , sin embargo, puede ser. Los sueños lúcidos implican deliberadamente tener un sueño REM o, en términos no lúcidos, un sueño común. Ahora, una…
¿Es dañino mantener tu móvil en tu cama mientras duermes?

Este es un artículo de mi esposo, el Dr. Madhukar, que básicamente es un resumen de su libro “Seguridad del teléfono móvil”. No aborda solo su pregunta; pero arroja luz sobre casi todos los aspectos del uso y…
Cómo tener sueños lúcidos, paso a paso y sin comprar drogas

Divulgación completa: copié y pegué esto de mi sitio web utilizado para promocionar mi libro, titulado A Field Guide to Lucid Dreaming. El libro es una guía fácil de comprender, respaldada por la ciencia, paso a paso sobre…
¿Los sueños nocturnos hacen creer?

En el sentido de que los sueños realmente ocurren, no, no son imaginarios. La gente realmente tiene sueños. Aparecen en cerebros y todo. Los contenidos de los sueños, sin embargo, son generalmente ficticios. Es posible tener sueños que…
He usado Ambien durante años para combatir el insomnio. He desarrollado cierta resistencia a ella y también he usado difenhidramina y melatonina para aumentar sus efectos y poder dormir. Soy un hombre de cincuenta y dos años, y un poco excedido de peso. ¿Hay algo más que pueda usar que me ayude a dormir?

¿Alguna vez te registraste para un estudio del sueño? Sé que amitriptyline, Lunesta XR y Flexarel me ayudan a dormir. Por lo general, los tomo con una taza grande de té de manzanilla. En algún momento puedo tomar…