¿Es bueno o malo recordar tus sueños?

Supongo que debes haber escuchado esa porción mayoritaria de lo que soñamos, no podemos recordarlo, mientras nos despertamos y llegamos a un estado de conciencia. El sueño está en estado de subconsciente completo durante algunas horas y luego…
¿Qué alimentos o ingredientes no procesados ​​inducen a dormir naturalmente?

No diría que induce el sueño per se, pero 5-htp (5-hidroxitriptófano), que está disponible como extracto de frijol molido en forma de cápsula en tiendas de alimentos naturales / en línea es potencialmente útil. En menor medida, también…
¿Qué significa un ataque de tigre / leona en un sueño?

Siente mucha inseguridad en su vida personal y profesional. Puedes o no sentirlo conscientemente. Pero definitivamente, está ahí en lo profundo de tu mente subconsciente. Tiger aquí representa tu miedo a lo desconocido / inseguridad. La mesa, la…
¿Cómo afecta el modafinil la arquitectura del sueño (como el porcentaje de tiempo pasado en el sueño N1 / N2 / N3, el índice de excitación y el sueño de onda lenta)?

La investigación previa sobre el efecto del modafinilo en la arquitectura del sueño indica que el modafinil potencia el EEG no REM del sueño de recuperación en poblaciones con ciertos genotipos, pero no tiene ningún efecto sobre la…
¿Es posible que Modafinil te dé sueño en lugar de despertarte?

¿Alguna vez has probado tu genotipo? Puede haber algunas porciones de la población para quienes el modafinil es ineficaz. Nadie lo dice mejor que Gwern Branwen: SNPs Curiosamente, parece haber algunos grupos para los que el modafinil hace…
¿Es posible que una persona normal viaje por lugares mientras duerme? ¿Como funciona?

Viaje físico: Si estás hablando de viajes corporales físicos, esto funciona de la misma manera que viajar por el aire, más o menos. Mientras duerme, su cerebro no se cierra, y su cuerpo, mientras descansa, simplemente queda cortado…
Cómo dejar de ser insomne

Todos siguen diciendo que el insomnio es una enfermedad, pero en realidad el insomnio es un trastorno del sueño. Debido al estrés, ¡muchas personas han perdido sus valiosas noches doradas! No solo estrés, también hay otras razones para…
Cómo lidiar con mi mal genio e insomnio

Obtenga un medicamento recetado para su insomnio, deje de comer y tome cafeína, el dormitorio solo para dormir y el sexo (sin televisión, sin ejercicio, sin trabajar en el dormitorio), no coma 2 horas antes de acostarse, reduzca…
PNL / hipnosis: ¿cómo puedo evitar tener sueño durante los ejercicios de visualización?

Si está realizando una visualización guiada, le sugiero que elija una hora del día en la que no se sienta cansado o demasiado somnoliento (por ejemplo, justo después de un gran almuerzo, no en ese momento). La mayoría…
¿El insomnio está relacionado con el neuroticismo?

En ciertas personas lo es. La hipersensibilidad emocional y las afecciones similares pueden ser un factor que contribuye al insomnio. También hay muchos otros factores posibles, como el estilo de vida, el medio ambiente y las enfermedades físicas…