¿Deberíamos usar una almohada mientras dormimos? ¿Dormir sin una almohada es dañino?

En general, dormir con una almohada o no depende de las preferencias personales. Hay ventajas de dormir con una almohada : Apoyo: Desde una perspectiva física, las almohadas apuntalan la cabeza, el cuello y los hombros, manteniéndolas alineadas,…
Cómo dormir tranquilamente por la noche

Lo primero y más importante es irse a la cama solo cuando realmente tenga sueño. Puedes tomar una ducha en agua tibia, tomar una taza de leche tibia con nuez moscada. Esto realmente ayuda a dormir bien. Evite…
¿Cómo funciona el sueño ayuda a la melatonina?

No pienses en la melatonina como una ayuda para dormir. Es una hormona natural que se puede utilizar como ayuda para dormir cuando su cuerpo no está produciendo suficiente de forma natural. La melatonina se desencadena por su…
Cómo estar mejor hidratado durante el día y durante el sueño en la noche

Supongo que no hay absolutamente nada de malo en tu “hidratación”. La razón por la que orinas mucho es porque bebes mucho. ¡Bebo más de veinte tazas de té al día! Orino mucho! Bebe cuando lo desees y…
¿Por qué nos despertamos en momentos aleatorios durante la noche?

Es posible que se despierte debido a la apnea del sueño . La lengua puede deslizarse en una posición donde bloquea las vías respiratorias. Este es un problema anatómico. Puede que no sea un problema en toda su…
En mis cuatro años de escuela secundaria he tenido sexo con 10 chicos, me siento sucio y avergonzado de mí mismo, me atormenta por la noche. Me resulta difícil dormir. ¿Podría ser porque fui abusado sexualmente cuando era niño?

Creo que hay dos partes en la respuesta. En primer lugar, hay normas culturales completamente basura contra las mujeres que tienen mucho sexo. Si es realmente lo que quieres y necesitas, ve por ello y no te sientas…
¿Cómo distinguir los sueños de la realidad? Son sueños menos vívidos

Los sueños suelen ser menos vívidos, pero algunos sueños pueden ser muy realistas (como estoy seguro de que ya has experimentado). Sin embargo, hay algunas formas de saber con certeza si estás soñando o no. La primera forma…
Cada noche duermo alrededor de 6-7 horas. ¿Es esto perjudicial para mí de alguna manera y puede causar daño cerebral permanente?

Aquí hay métodos para evaluar sus necesidades de sueño a través de la investigación del sueño de Harvard: Evalúa tus necesidades de sueño Si observa en la barra lateral, hay enlaces para mostrar cómo la falta crónica de…
¿Puedes mantener un samadhi constante durante todo el día? Los grandes mediadores dicen de samadhi tan fuerte que continúa durante el sueño. ¿Es eso posible / alcanzable / fácil de mantener?

La pregunta y todas las respuestas hasta aquí confunden ESTADOS con ETAPAS DE CONCIENCIA. Vea los siguientes dos artículos cortos: Estados, etapas y 3 tipos de uno mismo El mapa integral: estados y etapas de la conciencia Los…
¿Es tecnológicamente y científicamente posible grabar los sueños de alguien todavía? Si es así, ¿cómo se hace?

Aquí hay un artículo ligeramente anticuado y simple sobre un experimento genial que registra sueños: http://www.theverge.com/2013/4/4/4184728/scientists-decode-dreams-with-mri-scan El problema con la grabación de un sueño súper específico, como “oveja eléctrica” ​​que salta sobre una valla láser, es que extrapolar…