¿Cuáles son algunos buenos libros, artículos o blogs sobre el “arte del sueño”?

Buena pregunta. Existe una abrumadora cantidad de contenido sobre “cómo dormir mejor”. Sin embargo, no muchas direcciones duermen como una forma de arte. Aquí hay algunas de mis mejores sugerencias. Recursos superiores para dormir: Artículos de Sleep.org por…
¿Me puede dar una prueba convincente de que no estoy soñando en este momento?

Sí. Cualquiera puede saber que están soñando o no. Prueba esto. Estés donde estés, piensa cómo llegaste a ese lugar. ejemplo. Si estás en una habitación trata de recordar cómo llegaste allí (una puerta / ventana de c).…
Mi novio de 23 años duerme con su madre todas las noches desde su infancia. ¿Es posible que su madre haya visto su madera de la mañana? ¿Todos los niños tienen madera de la mañana? Si es así, ¿a qué edad comienzan los niños a tener madera de la mañana?

Antes que nada, todos no reciben madera por la mañana. Se ve prominentemente en hombres de entre 14 y 20 años. Es posible que la madera de la mañana de su novio haya sido vista por su madre…
¿Por qué algunas personas se miran al espejo después de despertarse de su sueño?

¡Porque les gusta ver la cara más bella a primera vista cuando se despiertan! “Espejo espejo en la pared, ¿quién es el más justo de todos?” Diversión a un lado. He visto y oído psicólogos que sugieren a…
Después de conciliar el sueño, ¿cómo nos podemos despertar sin encontrar ningún tipo de perturbación?

Además de los estímulos ambientales, existen dos procesos principales que regulan el sueño. 1. El proceso circadiano. El cerebro tiene un reloj circadiano maestro que mantiene un horario de aproximadamente 24 horas. El reloj reside en una región…
¿Por qué a veces, antes de dormirme, siento que soy más grande o más pequeño que en realidad?

Omg literalmente siento esto también a veces. no sucede a menudo, pero es la sensación más extraña cuando lo hace. Lo sentí esta noche, todo se sentía 2-3 veces más grande, incluida mi cabeza. la mayoría de las…
Tengo la costumbre de dormir desnudo. Después de mi matrimonio, ¿debería dormir el primer día desnudo también?

Seguro. Continúas tu habbit No hay nada malo en dormir desnudo con tu esposa. La primera noche es la mejor oportunidad para que ambos se conozcan mejor. Comparta sus ideas y hábitos con ella. Si ella está bien,…
Apnea del sueño: ¿Qué tan común es el insomnio entre las personas con apnea del sueño?

Solo puedo hablar desde mi experiencia. Estoy usando la máquina CPAP. Tiendo a tener un sueño ligero en comparación con mi esposa es posibal, las pocas aponeas que todavía tengo tienden a despertarme. No tengo problemas para conciliar…
¿Cuáles son buenas maneras de ayudarme a dormirme rápidamente?

¡Evita los alérgenos! Una respuesta alérgica inicia una respuesta de lucha o huida durante la cual el hipotálamo activa el sistema nervioso simpático y el sistema suprarrenal-cortical. El sistema nervioso simpático envía impulsos a las glándulas y músculos…
¿Qué causa demasiada somnolencia?

Hay varias causas posibles para eso. Apnea del sueño. Haga una prueba de sueño para averiguar si tiene apnea del sueño. No subestimes su poder destructivo. Tengo apnea del sueño. Había sido saludable cuando tenía 20 años. Realicé…