En general, dormir con una almohada o no depende de las preferencias personales.
Hay ventajas de dormir con una almohada :
- Apoyo: Desde una perspectiva física, las almohadas apuntalan la cabeza, el cuello y los hombros, manteniéndolas alineadas, aliviando la presión y contrarrestando los puntos en el cuerpo. Al igual que la almohada langria, su concha hipoalergénica evita la acumulación de alérgenos no deseados, proporcionando una experiencia de descanso cómoda y confortable para los durmientes alérgicos.
- Comodidad: desde una perspectiva más subjetiva, las almohadas crean una sensación de comodidad que ayuda a dormir bien y a sentirse bien descansado.
Hay ventajas de dormir sin una almohada :
- Beneficios de la columna vertebral: algunos sostienen que dormir sin una almohada es el método más saludable de dormir, ya que beneficia en gran medida a la columna vertebral. Dormir boca arriba sin una almohada permite que la columna descanse por completo con las curvas naturales del cuerpo. Cuando duerme con una almohada gruesa puede desplazar la columna vertebral.
- Beneficios faciales: otros argumentan que dormir sin almohadas puede ayudar a reducir las arrugas y otras características faciales que a menudo se consideran poco atractivas. Esto se puede atribuir al hecho de que la cara no está siendo aplastada contra una almohada.
- Beneficios del sueño: Algunos argumentan que las almohadas interfieren con la calidad del sueño, especialmente cuando las personas usan la almohada incorrecta. Dormir sin una almohada ayuda a asegurar un sueño de calidad porque el cuerpo puede estar en un nivel normal y no elevado como con una almohada.
