¿Qué medicamentos puedo tomar todas las noches para permanecer dormido durante al menos 7 horas que no sean adictivos, no aumenten mis probabilidades de demencia u otros terribles efectos a largo plazo?

Primero vería qué suplementos se toman por la noche. Solo tomo minerales por la noche, calcio, zinc, magnesio y cualquier desintoxicación herbal es bueno mientras duermo. Por supuesto, está el abstenerse de tomar cafeína al menos 4-6 horas…
¿Puedo dormir ligeramente torcido lastimando mi espalda a largo plazo?

Lo más probable es que no, a menos que esa sea la única posición en la que duerme. La clave es la variedad tanto en la posición como en lo que miente. Con frecuencia adoptamos por defecto una…
Si la humanidad tuviera que mudarse a un planeta con un día de 50 horas, ¿cómo afectaría ese tiempo al tiempo que se duerme y al tiempo que pasa en el trabajo?

El ritmo circadiano humano está profundamente arraigado. Sospecho que durante la “luz del día” de 25 horas, la mitad de la gente trabajaría, jugaría, comería y dormiría según el ritmo humano habitual. Durante la “noche” de 25 horas,…
Mi necesidad de dormir aumentó a medida que envejecía. ¿Eso es normal?

Cuando eras más joven, probablemente te privabas del sueño la mayor parte del tiempo, pero no lo notabas porque tu cuerpo podía adaptarse mejor a la falta de sueño, porque tenías más capacidad y energía extra para compensar…
¿Por qué tengo tanta hambre y sueño?

Podrían haber algunas cosas sucediendo. A pesar de que usted come de manera saludable, podría tener bajos niveles de nutrientes y sentirse cansado. La única forma de saberlo con certeza es realizar un examen físico y realizar análisis…
¿Pueden los dispositivos CPAP proporcionar suficiente presión para desbloquear las narices bloqueadas?

En mi experiencia: desafortunadamente no. Al menos, no a la presión terapéutica que mi médico le había asignado. Me alegro de haberme puesto una mascarilla facial hace un tiempo, porque me permite respirar por la boca cuando tengo…
¿Qué indica el sueño de caer desde una altura?

Los sueños de caer a menudo se pueden asociar con estar demasiado en la imaginación o en el ámbito de las ideas y los pensamientos. Los sueños tienden a compensar la actitud consciente. Esto significa que si el…
¿Qué suplementos / nootrópicos naturales pueden mejorar la calidad del sueño?

El sueño es importante para el bienestar físico y mental, por lo que es vital obtener la mejor calidad de sueño. En lugar de los nootrópicos sintéticos, una alternativa efectiva son los suplementos naturales. Hay muchos suplementos como…
¿Qué es un sueño de fiebre?

Este es un coloquialismo más que un término médico, pero parece referirse a sueños inusualmente intensos o perturbadores mientras uno está enfermo, especialmente con fiebre. La fiebre alta puede causar deerio (confusión, desorientación, alucinación), que otros pueden confundir…
¿Cuáles son las mejores formas de dormir profundamente en la noche?

12 consejos para dormir bien todas las noches Los problemas del sueño pueden ser devastadores para la salud y el bienestar en general, ya que cualquiera que haya sufrido una noche de vueltas y revueltas lo sabe. Si…