¿Está bien estar despierto por la noche?

¿Está bien estar despierto por la noche? No. http://articles.mercola.com/site… Es realmente básico para la salud dormir de acuerdo con ritmos circadianos biológicos.
¿Es cierto que puedes entrenarte para tener sueños lúcidos?

¡Absolutamente! Cuando era joven (6-7) comencé a tener pesadillas extremadamente gráficas / sangrientas. Nunca fui expuesto a algo violento o sangriento como un niño, así que tener sueños de ser obligado a decapitar a mi propia madre, matar…
¿Cuáles son las 5 cosas que debo hacer después de levantarme por la mañana?

Abre las cortinas y disfruta de la luz del sol. Esto te ayudará a despertarte y sentirte renovado. Haz algo de ejercicio ligero para ejercitar tus músculos. Algunos estiramientos ligeros siempre se sienten bien también. Tómese unos minutos…
¿Por qué algunas personas son más enérgicas?

Un buen sábado por la mañana, estaba disfrutando de mi té verde, mirando distraídamente desde mi ventana, notando brillantes gotas de agua sobre las hojas. Y de repente suena mi teléfono, mi tía me llamaba. Descolgué el teléfono…
Cómo dejar de amarrarme los dientes cuando duermo

La mejor manera de parar es tener un guarda nocturno hecho por su dentista. El que te hará se ajustará solo a tus dientes y quedará ajustado. El que compre en el mostrador no se ajustará exactamente a…
¿Por qué nos sentimos somnolientos después de comer?

Después de tomar una comida, la comida va al estómago que secreta ácido clorhídrico … Durante el proceso de formación de ácido clorhídrico, los iones de bicarbonato se liberan en el torrente sanguíneo, un fenómeno conocido como Marea…
¿Puedes enfermarte si no duermes lo suficiente?

Sí, desde mi experiencia personal. Durante la semana final de la universidad, pensé que era una buena idea estudiar a altas horas de la noche y levantarme temprano para ir a trabajar; tuve sueño durante 4 horas /…
¿Por qué no puedo dormirme incluso cuando estoy cansado?

1. Crea confianza primero He experimentado insomnio en mi vida, así que no tengo que preocuparme por eso. Creo que mi cuerpo se adaptará a él. El cuerpo y la mente de la gente son muy elásticos, y…
¿Cómo son los sueños vívidos porque quiero hacerlo?

Los sueños son en su mayoría activos durante la etapa REM del sueño. En esta etapa, los sueños son tan vívidos como aparecen, a menos que te vuelvas lúcido. Es probable que haya tenido algunos sueños vívidos impresionantes,…
Cómo estar mentalmente cansado en la noche cuando quiero dormirme

Hola, Parece que tienes una buena idea de tu situación. Sugeriría trabajar con un buen ejercicio guiado de relajación inductora del sueño. el que recomiendo a todos mis clientes es Dormir en el sitio web mencionado anteriormente. Puedes…