¿Es cierto que puedes entrenarte para tener sueños lúcidos?

¡Absolutamente! Cuando era joven (6-7) comencé a tener pesadillas extremadamente gráficas / sangrientas. Nunca fui expuesto a algo violento o sangriento como un niño, así que tener sueños de ser obligado a decapitar a mi propia madre, matar gente o incluso lastimarme, fue bastante aterrador para mí y para mis padres.
Me remitieron a un psicólogo que me ayudó a “tomar el control” de mis sueños, y ahora me doy cuenta de que es un “sueño lúcido”. Lo tomé rápidamente gracias a Dios, y pude controlar completamente mis peores pesadillas. Me haría consciente de que estaba soñando y que lo que sucedía no era real. Una vez que entendí esto, pude tomar el control y alterar mis sueños por completo. Siempre pude recordar mis sueños CADA noche. Y cada sueño que tengo se siente 100% real, más aún porque experimento dolor (leve y severo) y otras sensaciones físicas.
Mi episodio más memorable y mi primer sueño logré “tomar el control”: una figura desconocida me perseguía a través de una figura encapuchada. Todos los que pasé eran totalmente ajenos y parecía como si fuera completamente invisible para ellos. Eventualmente me encontré con un edificio y subí un tramo de escaleras hasta que llegué al techo. Corrí hacia el borde para tratar de encontrar un escape. Cuando me giré para ver dónde estaba mi perseguidor, me empujó hacia atrás desde el techo. Podía sentir esa horrible sensación de caída, se me cayó el estómago cuando caí de espaldas hacia la acera. Podía sentir el viento en mi pelo, escuchar mis gritos y me di cuenta de que estaba a punto de morir. Entonces también me di cuenta de que estaba soñando. Pude separarme de mi yo soñado y racionalizar la situación. No quería caer a la muerte en la acera, así que cambié mi sueño y aterricé en una hermosa laguna que estaba muy lejos de la aterradora ciudad desconocida que mi subconsciente había creado.

Desde ese momento, pude alterar mis pesadillas todas las noches. Tomar conciencia y “teletransportarme” del peligro o cambiar el elemento aterrador de mi sueño en algo cómico o neutral. También progresé hasta el punto en que podía despertarme instantáneamente para salir de un sueño más rápido.
Esto funcionó de maravilla para mí hasta que desarrollé depresión severa a la edad de 16 años.

Recuerdo el sueño muy claramente y lo más probable es que nunca lo olvide.
Era el mismo sueño que tuve cuando dominé con éxito “tomar el control”. Estaba siendo perseguido por la ciudad desconocida, progresé hasta el techo del edificio. Sabía lo que vendría después pero no tenía miedo. Estaba a punto de ser empujado hacia atrás por mi atacante cuando me dije ‘esto no es real, puedo despertarme’, sin embargo, cuando mi atacante me empujó hacia atrás, me dijo amenazadoramente “nunca te despertarás”, entonces comenzó a caer en picado a mi muerte. Estaba completamente atrapado en mi sueño sin que ninguna de mis estrategias de salida funcionara. Golpeé el pavimento y sentí que el dolor me recorría todo el cuerpo, sabía que me estaba muriendo pero no podía hacer nada al respecto. Todo lo que pude ver fue un gris opaco que eventualmente se desvaneció a la nada negra mientras moría.
Ya no podría despertarme de mis pesadillas y salvarme ante mis cada vez más sangrientas demises cada noche, pero experimentaría la muerte con toda su fuerza. Ya sea por caídas, aplastamiento, puñaladas, ahogamiento, quemaduras, etc. Los villanos en mis sueños se volvieron más y más conscientes de que estaba tratando de salir de mi sueño y que mi subconsciente se convertiría en mi peor enemigo. Sigo experimentando esto todas las noches hasta el día de hoy. Creo que me he desensibilizado casi por completo, sin embargo, no fue una experiencia agradable sacarte los dientes de la cabeza en un ritual satánico con tu novio acostado en una mesa de sacrificios.

Sí, puedes, asegúrate de seguir esos pasos

1.Escribe al menos un sueño en el diario de tus sueños cada mañana

2. Realice al menos 10-20 controles de realidad a lo largo del día

3.Haga por lo menos 20 minutos de meditación mental, de día o de noche

Pasé de un puñado de sueños por año (nunca lúcido) a mi primer sueño lúcido en aproximadamente un mes. Ahora tengo sueños todas las noches y lúcidos cada dos noches. Durante ese primer mes, estaba leyendo acerca de los sueños lúcidos, haciendo verificaciones de la realidad todos los días, diario de sueños todos los días y haciendo un mantra de intención mientras me quedaba dormido cada noche. Se necesita MUCHO trabajo y esfuerzo, pero vale la pena.

Sí, tenga un bolígrafo o un lápiz y una libreta o cuaderno. Cuando tengas un sueño, ábrete y toma notas.

los sueños que conoces ocurren en el tercer ciclo de sueño y se trata de ventilar cosas innecesarias de los primeros dos ciclos

Sí, hay muchas aplicaciones, videos y libros sobre “cómo soñar lúcidamente” sobre el tema con instrucciones paso a paso.