¿Cuál es la proporción de personas que roncan a menudo?

La apnea del sueño [1] es una afección médica en la cual los ronquidos son comunes entre los pacientes. Hay aproximadamente 2,5 millones de personas en los Estados Unidos [2] que sufre de apnea del sueño, si cuenta…
¿Cómo puede alguien con TDAH maníaco crear hábitos saludables de sueño sin la ayuda de drogas, pastillas o alcohol?

Puede tomar un poco de tiempo equilibrar las cosas. ¿Tienes TDAH? Los trastornos del sueño son comunes entre nosotros. Parece que su cuerpo se está ajustando para no tener productos químicos introducidos regularmente. “Una bocanada”? De Verdad? Golpea…
¿Los gatos se contraen y se mueven en sus sueños?

¡Los gatos atrapan sueños! Mi gato, Félix, probablemente pasa aproximadamente 23 horas al día durmiendo, cacareando, pestañeando o, de lo contrario, está muerto para el mundo. Si fuera un gato redactor y no un gato director de arte,…
¿Cuáles son los sueños más comunes que tiene la gente?

El sueño es tan real como cualquier otra realidad. El sueño es parte de la realidad. Siempre creamos una dicotomía en nuestras mentes de bueno y malo, real e irreal, de Dios y el diablo. Continuamente creamos una…
¿Qué debo hacer para evitar el cansancio mientras hablo?

Comience a inhalar por la nariz en lugar de por la boca . La gente generalmente inhala por la boca y genera palabras al exhalar. La segunda parte no necesita ser cambiada, pero la primera requiere modificación. Así…
¿Las personas sordas duermen más tiempo? ¿Mejor?

Realmente no. En realidad, siento que dormimos casi la misma cantidad que las personas no sordas. Mi compañero de cuarto y yo dormimos casi la misma cantidad. Siempre que haya ruido, probablemente se despierte. Cuando hay luz, me…
¿Qué causa que las personas se sientan soñolientas?

La cafeína es una sustancia común utilizada para combatir el “cansancio” y Existen varios mecanismos de acción conocidos para explicar los efectos de la cafeína. El más prominente es bloquear reversiblemente la acción de la adenosina en su…
¿”Ponerse al día” sobre el sueño no es saludable?

No hay evidencia, hasta donde yo sé, de que esto no sea saludable, y parece lógico, teniendo en cuenta lo que sabemos sobre el sueño y la salud, que sería una buena idea dormir un poco más en…
¿Cuáles son algunos “trucos corporales” para usar para mantenerse feliz y funcional después de no dormir lo suficiente la noche anterior?

Como una persona que sufre de fatiga crónica, tengo algunos consejos, ¡pero no te presiones demasiado o puedes ir demasiado lejos y no poder volver a dormir correctamente por mucho tiempo! Derecha, advertencia 😉 1, manténgase hidratado, mucha…
¿El lado en que duermes afecta tus sueños?

No creo que haya ninguna correlación entre el lado que duerme y sus sueños. La razón por la que digo esto es porque mientras está despierto, aumentar el flujo de sangre al hemisferio izquierdo de su cerebro no…