Me gustaría llevar una vida más saludable, ¿algún consejo? (Sobre todo comer / ejercicio pero también general)

No necesitas convertirte en un atleta para estar en forma y no necesitas contar calorías para estar saludable. ¡Recuerda eso! Hacer estos cambios simples en su vida puede tener un profundo efecto en su salud, bienestar, autoestima, estado…
¿Qué tan saludable es un sándwich de jamón?

En resumen, la respuesta es “relativamente saludable”. Quizás un 6 en una escala del 1 al 10, siendo 10 una dieta perfecta. En el concreto, depende de una montaña de factores específicos. ¿El bollo de papa tiene azúcar…
¿Es posible construir un cuerpo con una dieta vegetariana?

Soy muy atlético y practico Surya Namaskar, correr y nadar (en raras ocasiones, también entrenamiento con pesas), pero nunca intenté desarrollar músculos aunque no intencionalmente como resultado de practicar “Surya Namaskar” y nadar, tengo más músculos que una…
¿Es mejor ir a caminar después de una comida o antes de una comida?

Antes de. Podría pensar que una comida después de caminar de alguna manera ‘quema’ la comida que acaba de consumir, pero la realidad es que los alimentos tardan entre 6 y 8 horas en cambiar de intestino delgado…
Cómo hacer que mi tienda compró salsa Jerk más descarada

Puedes diluirlo con un poco de agua, jugo de lima o vinagre. No lo hagas demasiado delgado, sin embargo, porque no se adhiere muy bien a la carne. Quieres un poco de consistencia. También tenga en cuenta que…
¿Cómo se hacen los trozos de soja?

Los trozos de soja también se llaman carne de soja o TVP (conocida como Proteína Vegetal Texturizada), este alimento con forma de carne se elabora con un extrusor de alimentos. Invertir en el negocio de la carne de…
¿Cuáles son algunas alternativas saludables a las bebidas energéticas? ¿Hay algún suplemento u otros hábitos saludables que puedan aumentar mis niveles de energía en general? ¿Puede ayudar el comer manzanas y ciertas comidas saludables?

Siempre estoy tan emocionado de responder preguntas como esta porque era como tú; consumí mucha cafeína y bebidas energéticas para combatir los constantes bajos niveles de energía, a pesar de experimentar con dormir un cierto número de horas…
¿Es saludable seguir tus hábitos diarios?

Si está haciendo algo que funciona para usted y no está causando ningún daño en su vida diaria, está bien. Siempre que su hábito no le impida ir al trabajo, interactuar con familiares y amigos, o afectar su…
Revolví tres huevos y agregué pimientos picados, mozzarella y trocitos de tocino. Usé un aerosol antiadherente para cocinar en una sartén y lo cociné en una estufa. ¿Por qué mis huevos revueltos resultaron tan burdos?

¿Por qué mis huevos revueltos resultaron tan burdos? Es repugnante cuando las personas describen la comida como grosera. 😉 Bueno. Hiciste un par de cosas que probablemente hicieron que tus huevos fuesen de goma suave. Primero, no ponga…
¿Cuándo sé cuándo detener mi volumen?

Cuando comencé mi volumen, tenía un porcentaje de grasa corporal de un dígito. Mi plan era ir todo un año de carga. El objetivo principal que tenía era aumentar el tamaño y la fuerza. La razón por la…