¿Es posible que las hierbas y las sustancias naturales puedan tener un efecto sobre el sistema inmune en todos los niveles al estimular la producción incrementada de interferones y otros químicos que mejoran la respuesta inmune?

Si eres alérgico al polen, obtendrás una respuesta inmune “total” (también conocida como generalizada) al polen. Lo mismo con la hiedra venenosa. No estoy seguro de que esta sea la respuesta inmune que deseas. Lo que necesita comprender…
¿Qué tipo y cantidad de estiramientos y ejercicios debo hacer para ponerme en forma lo suficiente como para comenzar a ejercitarme en serio? ¿Cómo llego incluso a un bajo nivel de aptitud física debido a mi baja capacidad / resistencia abismalmente baja?

La respuesta breve y fácil: comience a descargar algunas aplicaciones. Oh, lo sé, hay muchas aplicaciones que son decepcionantes en el mejor de los casos. Y no, no soy un defensor de los Fitbits (solo son giroscopios en…
¿Se puede perder peso simplemente por no comer carbohidratos?

Sí. Perdí mucho peso muy rápido, a finales de los 90. Tengo anorexia, y en aquel entonces estaba obsesivamente probando cada moda de dieta. Lamentablemente, llevé las cosas al extremo: lo que se suponía que era una dieta…
¿Cuáles son algunas recetas o ideas de comidas rápidas y saludables?

Una comida súper rápida, fácil y saludable sería un batido . Puede hacer esto en cualquier momento del día, ya sea para el desayuno, en el trabajo o al final de un día de trabajo, etc. Por supuesto,…
Cómo subir de peso si tengo 20 libras de peso bajo

Coma una gran cantidad de azúcares e hidratos de carbono, que contienen la mayor cantidad de calorías por volumen, por lo que ocupan el menor espacio en el estómago y le permiten comer más. Los frutos secos son…
¿Cuáles son algunos de los hábitos saludables que deberíamos comenzar a seguir tan pronto como sea posible para vivir una vida más feliz?

Una vida feliz = una vida sana. La buena salud proviene de la buena comida, la higiene y estar en buena forma física. Usted come bien = Come grasas saludables, sin obesidad, sin toxicidad, piel brillante, mejor cerebro,…
Mis padres tienen 60 años. Son de buena salud, en general. ¿Qué medidas de salud debemos tomar para que se mantengan saludables y en forma por mucho tiempo?

Lo más importante: buen sueño: de 7 a 8 horas (estoy teniendo dificultades para convencer a mis padres sobre esto. Duermen entre 11 y 12, se levantan de 5 a 6 por hábito y tienen todo tipo de…
¿Cuál es el paso que falta que le impide comer de la manera que desee?

Autodisciplina Es tarde en la noche, estoy sobrecargado de trabajo. Estoy pensando en chocolate. Y me complazco. Sé que diez barras de chocolate a la semana no son saludables, pero no puedo ser lo suficientemente disciplinado como para…
¿Cuál es tu objetivo de fitness?

Cuando se trata de establecer objetivos, puede categorizarlos de tres formas distintas: de por vida, intermedios y diarios. Cada uno está relacionado con el otro, pero todos deberían estar solos. Primero, existe el objetivo de la vida ,…
Si descubrió que solo le quedaban seis meses de vida, ¿continuaría haciendo ejercicio?

Si descubrió que solo le quedaban seis meses de vida, ¿continuaría haciendo ejercicio? Sí, pero no solo por el ejercicio. Tampoco estaría haciendo ejercicio “por mi salud”. Salía de excursión casi cada camino que podía. El hecho de…