¿Qué consejo le da a los veganos / vegetarianos que planean comenzar a hacer ejercicio?

Por favor ref abajo / La respuesta de Ashutosh Mishra a ¿Cuál es la mejor dieta para desarrollar abdominales?
¿Existe evidencia seria de que los escritorios de pie tienen beneficios para la salud o es solo otra moda?

El concepto está muy bien documentado desde la famosa investigación de los trabajadores del autobús de Londres realizada en la década de 1950. Los encargados de las entradas, que se pararon todo el día, caminaron y subieron las…
¿Por qué me lleno muy fácilmente al comer frutas (es decir, me siento muy lleno después de comer 1/3 de una naranja, 1 rebanada de sandía, 5-6 uvas, etc.)?

Nuestros estómagos se llenan con alrededor de 500 calorías densas en nutrientes y la fruta es un alimento 100% rico en nutrientes, además de que contiene aproximadamente 85% de agua. Los alimentos que tienen muy poca nutrición, por…
¿Cuál es la mejor manera de obtener todos los nutrientes necesarios?

¡Coma una variedad de alimentos naturales enteros! Frutas y verduras especialmente 🙂 Puede ser confuso leer las etiquetas nutricionales y pensar “¿estoy obteniendo el 100% de todos los nutrientes que necesito todos los días?” Pero el cuerpo no…
Si todo lo que comemos se descompone en glucosa, ¿los dulces son tan malos?

Cosa # 1: No todo se descompone en glucosa. Las grasas y las proteínas tienen sus propios usos, no solo como fuentes de energía. La fibra no se descompone en absoluto, pero sigue siendo importante. Cosa # 2:…
¿Qué tendencia ves que sucede en la escena del cuidado de la salud que te fascina?

Los magnates tecnológicos invierten en los llamados programas de inmortalidad … tienen tanta riqueza, ahora están tratando de vivir más tiempo (120 años) para tener más tiempo para gastar sus fortunas acumuladas. Los suplementos nutricionales, las cirugías robóticas,…
¿Cuáles son algunos medios naturales para mejorar la memoria?

Si realmente quieres hacer todo lo posible para mejorar la memoria, asegúrate de hacer lo siguiente: No consumas alcohol, drogas, café y no fumes. Todas estas cosas inhiben nuestra capacidad de pensar de forma directa, a corto y…
Tercera edad saludable, ¿qué haces para mantenerte física y mentalmente saludable?

Mi madre camina, se ofrece como voluntaria en la cocina de su iglesia y juega al scrabble al menos una vez a la semana. Ella también lee y hace crucigramas. Mi papá hace proyectos de mejoras para el…
Cuando las bebidas ácidas se ponen en una taza de aluminio durante un período de tiempo, ¿entra el aluminio a la bebida?

Lata de bebidas La entrada de wikipedia sobre latas de bebidas aborda específicamente la evolución de los revestimientos platic desarrollados para prevenir esto.
¿Cuáles son algunas buenas prácticas de nutrición y estilo de vida para adoptar como una futura mujer de 30 años?

A medida que te acercas a los 30 años obtienes una sensación abrumadora de emociones mezcladas donde has alcanzado una estabilidad en tu vida pero al mismo tiempo comienzas a ver los primeros signos del envejecimiento. El estrés,…