Quiero perder unos 17 kilo al menos. ¿Que debería hacer?

Entrena y come sano. Es todo objetivo en cuanto a cómo. No hay una forma correcta o incorrecta de entrenar. Si respiras duro y sudas, entonces estás quemando grasa. Tampoco existe una dieta correcta o incorrecta. Pero hay…
¿Qué debo comer si voy al gimnasio y qué tipo de proteína?

La pregunta no debería ser “¿Qué debería comer?” Sino que debería ser “¿ Cuánto debo comer?”. Lo que comes tiene un efecto nulo en la composición corporal, a pesar de lo que digan. Si alguien afirma que necesita…
¿Cuáles son las formas de perder peso a pesar de ser un entusiasta y vivir en India?

1. Elige sabiamente 2. Ejercicio a diario. No es pecado ser un entusiasta, nacemos en la India, sería una pena morir sin disfrutar lo que esta picante tierra nuestra pueda ofrecer. Pero debes elegir sabiamente para mantenerte saludable…
Mi papá se queja de que la comida que cocinamos en casa no es lo suficientemente sabrosa. Todos nosotros estamos trabajando y es irritante cuando se queja y hace un escándalo por la comida. ¿Cómo lo manejo?

¡Estás poniendo el carrito delante del caballo, por así decirlo! Él está irritado con algo más en la vida, tal vez solo y anhelando atención. O tiene problemas de salud latentes que no han sido diagnosticados. O podría…
Cómo mantenerse en forma sin pensar mucho

Entrar en una rutina me ha ayudado a mantenerme en forma sin pensar en lo que debe hacerse mañana. Lo que quiero decir es: planifica tu semana antes de tiempo. 1. Comida Compre sus comestibles antes de que…
Algunas personas nunca perderán peso tratando de comer saludablemente. ¿Verdadero o falso?

el problema no es el peso … es el por qué. ¿Por qué la persona no está perdiendo peso? es un gran error creer la mentira de que es un problema matemático simple … ¡quemar más de lo…
¿Está recomendando una dieta baja en grasas a un exceso de peso, pero paciente por lo demás sano, ahora negligencia flagrante?

En general, diría que sí, así es. Está completamente desactualizado en la mayoría de los casos, especialmente debido a que hay MUCHAS razones para que un paciente tenga sobrepeso. Tengo sobrepeso y mi médico NUNCA me ha recomendado…
¿La mermelada cocinada en la tienda todavía contiene una buena cantidad de vitaminas y cuántas vitaminas más se encuentran en mermeladas caseras?

La vitamina C es muy reducida en CUALQUIER mermelada calentada a más de 70 grados Celsius. Lo mismo ocurre con muchas enzimas, pero esto no es lo que estás preguntando.
¿Debería abordarse la pérdida de peso debido a la menopausia de forma diferente a la pérdida de peso habitual?

¡Sí! Lo más aterrador del aumento de peso después de la menopausia es que parece sucederle incluso a mujeres activas y en forma. En una carta reciente al columnista de salud del New York Times, una mujer habla…
Considerando todo, ¿es mejor comer fuera o cocinar en casa?

Cocinar en casa siempre es mejor. Es más barato y si te vuelves bueno en eso, probablemente puedas hacer algo tan bueno como tu restaurante promedio y hacerlo por un cuarto del precio. Comer fuera es genial cuando…