¿Toma batidos de proteínas antes o después de su entrenamiento? ¿Cuál es tu proteína favorita?

Después. Su cuerpo necesita proteínas y carbohidratos de acción rápida después de un entrenamiento, y para eso están hechos los batidos de proteínas. Aproximadamente una hora antes del entrenamiento, recomiendo los carbohidratos lentos y las proteínas, como un…
Está bebiendo té (té de la India, que es de color marrón), un hábito poco saludable para las personas de alrededor de 20 años. Desde mi infancia, he aconsejado no beberlo. ¿Es verdad?

Es una bebida muy saludable. Es principalmente agua, pero tiene algunas bonificaciones adicionales. La leche y el azúcar no son los mejores para la mayoría de las personas, pero puede ser una persona que necesita más calorías o…
¿La predisposición genética tiene alguna correlación con la dieta que consumimos?

De acuerdo con estudios recientes sobre la flora intestinal, la flora intestinal desarrollada temprano en la infancia modificará sus GENES más adelante. Entonces podrías tener un abuelo delgado que podría comer cualquier cosa y nunca subir de peso,…
¿Qué verduras se pueden utilizar para crear un aficionado a la deglazing?

Las cebollas, el apio y las zanahorias son tradicionales, o en Nueva Orleans se usa la “Santísima Trinidad”: cebollas, apio y pimiento.
¿Cuáles son las bebidas y alimentos malos?

Los malos tragos son Diet Coke, alcohol para extremo, bebidas con cafeína para extremo como Red Bull, Monster cualquier bebida energética. Los alimentos malos son cualquier cosa frita, cualquier cosa con sal extrema, chocolate hasta el extremo
Comida escandinava: ¿Cuál es la dieta típica de Scandanavia? Me he dado cuenta de que muchas mujeres de esa parte del mundo parecen tener una piel hermosa y ojos brillantes. Supongo que sus dietas son diferentes de, por ejemplo, las dietas promedio de Estados Unidos o Australia. (O si no es dieta, ¿qué es?)

Es genética. Mejor salud con una dieta nórdica Mira, tu dieta solo puede influir en cómo TÚ ya eres; Si usted es naturalmente delgado o tiene naturalmente una “buena” piel, entonces no importa mucho lo que coma, probablemente…
¿Qué suplementos puede tomar regularmente para mejorar y mantener una vida saludable?

Debe volver a examinar las suposiciones de que cualquiera de los suplementos que enumeró es bueno para tomar. Una dieta de alimentos reales, con muchas verduras, rumiantes alimentados con pasto, pollos orgánicos y bien alimentados (y sus huevos)…
¿Cuáles son las desventajas de beber mucho té?

La principal desventaja que puedo pensar es que inhibe la absorción de hierro. Esto es especialmente relevante para aquellos cuya ingesta de hierro hemo (hierro que se encuentra en las carnes) es baja, como los vegetarianos y aquellos…
¿Es la cerveza más saludable que las bebidas no alcohólicas?

Acabo de investigar un poco y parece que uno a uno, la cerveza es mejor para ti desde el punto de vista de la nutrición. Principalmente debido a la gran cantidad de azúcar en los refrescos. Por supuesto,…
En teoría, ¿la fuerza gana exponencial a medida que te vuelves más fuerte progresivamente?

No, las ganancias de fuerza exhiben rendimientos decrecientes. Por lo general, progresas mucho más rápido cuando eres nuevo en el gimnasio. Esto se debe a que su cuerpo no está adaptado en absoluto, por lo que solo requiere…