¿Por qué algunos atletas comercian proteína de carne para plátanos?

¿Los atletas serios están haciendo eso? Huh. Vaya y haga un seguimiento de sus ganancias / pérdidas y el récord de desempeño general para el próximo año y compárelo con su desempeño en la carne. (Siempre que hayan…
¿Puede una dieta vegana estar completa sin integradores?

Incluso si tiene mucho cuidado de comer un alimento vegano saludable, abundante y variado, echará de menos la vitamina B12, ya que no proviene de las plantas. Tienes que tomar un suplemento B12 o comer alimentos veganos que…
Quiero comenzar una dieta alta en grasas buenas, pero solo sé de un par de comidas. ¿Cuáles son algunos de estos alimentos?

Perdón por romper tu burbuja: no hay grasas malas que bloqueen tus arterias y no hay grasas buenas que logren mágicamente la grasa mala (o ese colesterol) del cuerpo. Ambos son naturales y ambos son necesarios para que…
Cuando hago ejercicio extenuante, mi cuerpo se calienta y mi cara se pone roja, pero por lo general no sudo hasta que dejo de hacer lo que estaba haciendo. ¿Por qué pasó esto?

¡Hola! Cuando hace ejercicio, el cuerpo quema calorías para proporcionar la cantidad extra de energía necesaria mientras se ejercita. Mientras haces ejercicio, esta energía se consume casi al instante. Una vez que dejas de ejercitarte, esta energía extra…
¿Recomiendas usar L-carnitina para perder peso? ¿Hay algún efecto secundario?

CLA y L-carnitina son los 2 quemadores de grasa no estimulantes más populares en el mundo del culturismo. Todos mis amigos y yo que competimos los llevamos. Sin embargo, ¿realmente ayudan? Es difícil saber cuándo comes limpio, rastreas…
Salud: Si como lo que quiero sin engordar – solo comiendo, sin hacer dieta – pero trabajo levantando pesas de cuatro a cinco veces a la semana, ¿voy a desarrollar músculos? ¿Habrá resultados?

Si comes mucha proteína y levantas pesas más pesadas, haciendo repeticiones más bajas, entonces debes poner mucha masa muscular cruda. Levantar menos peso, con más repeticiones, produce menos ganancia de masa muscular, pero más músculos tonificados con un…
Hacer correr de noche (~ 2 h antes de dormir) afecta la calidad de tu sueño?

Lo mejor es apostarlo y ver qué pasa. Para algunos puede ayudarlos a quedarse dormidos más rápido debido a la fatiga acumulada, pero para otros puede ser energizante y mantenerlos en alto. Prefiero halterofilia por la tarde y…
¿Es seguro comer bagre de agua salada? Si es así, ¿cuáles son algunas buenas recetas?

Probablemente haya cientos de especies de bagre de agua salada. Algunos definitivamente vale la pena comer; otros son demasiados problemas por muy poca carne. Muchos son demasiado pequeños para molestarse, a menos que los arroje a una sopa…
¿Por qué me siento feliz cuando me estiro mientras hago yoga?

Es porque no tienes atención para la vida en su sentido fundamental de que estás perdido en tu realidad psicológica. Los aspectos psicológicos y fisiológicos de quién eres ocurren en ciclos. Puede ser demasiado exuberante y alto hoy…
¿Cuál sería una buena dieta para reducir el colesterol y perder alrededor de 70 libras?

Varios ajustes a su estilo de vida pueden ayudarlo a reducir su colesterol LDL (lipoproteína de baja densidad). Además, estos cambios en el estilo de vida también te ayudarán a perder peso con el tiempo. Cambia tu dieta…