¿Por qué el cuscús se considera más saludable que la pasta? ¿Es esta percepción precisa?

Los ingredientes son en realidad los mismos y al final también creo que la cantidad total de agua. Pero el uso de pasta y cuscús podría ser ligeramente diferente: El cuscús es tradicionalmente una especie de “guarnición” para…
¿Puedo ganar peso usando proteína de suero de leche? ¿Cuánto puedo esperar ganar?

Aumentar de peso se trata de crear un superávit calórico , lo que básicamente significa que tienes que comer más que tu requerimiento de calorías de mantenimiento. Entonces, si lo logras usando proteína de suero de leche, entonces…
Trabajo de 6 a 10 pm de lunes a viernes. ¿Qué actividad física podría hacer el fin de semana que me ayudaría a estar en mejor forma?

Antecedentes : no estoy seguro de qué tipo de trabajo realmente hace. pero si estás en el trabajo de escritorio en el cuarto de la cabina del cubículo, estoy bastante seguro de que ese día casi se gastará…
¿Puedes ponerte delgado y tener una dieta vegana?

Claro, pero hay un par de cosas que debes tener en cuenta si tratas: 1. Si no comes carne o productos derivados de animales, tienes que hacer un esfuerzo serio para compensar las proteínas, vitaminas y minerales que…
¿Cuáles son los beneficios menos obvios de la restricción calórica, además de la pérdida de peso?

Todo depende de los alimentos que ingiere, la cantidad de calorías que restringe, el tipo de calorías que restringe (proteínas, carbohidratos, grasas) y la cantidad de ejercicio que recibe. Cuando tiene un ligero déficit calórico, perderá principalmente grasa…
¿Las ensaladas son la mejor comida para bajar de peso?

La mayoría de mis clientes de entrenamiento personal confían en ensaladas para sus comidas de pérdida de peso . ¿Es este el mejor enfoque para perder peso y lograr una salud óptima? Querrá leer este artículo (recientemente publicado…
Si tomo una dieta moderada y bien balanceada compuesta enteramente del producto de la agroindustria industrial, ¿no estaré saludable?

No. Lo que importa es tu dieta, no quién te la vendió. Hay un verdadero problema de demarcación que define “agronegocios industriales” de todos modos. Ese nombre se aplicaría correctamente a cualquier cosa conocida como “granja”.
¿Qué plan de dieta y ejercicio se sugiere para mí para reducir mi barriga y grasa facial?

En 5’11 “y 78 kgs, eres flaco gordo . Período. Y si su estómago se está pegando, entonces su porcentaje de grasa corporal es probablemente en el lado superior con una masa muscular muy pequeña. Ahora hay 2…
¿La sesión de entrenamientos prolongados realmente tiene un efecto adverso sobre la pérdida de grasa en las mujeres mayores de 35 años?

Definitivamente no solo mujeres, hombres también. Las largas sesiones de entrenamiento son malas para las articulaciones, lo que puede causar lesiones y puede sacarlo del gimnasio por un tiempo prolongado. El entrenamiento prolongado de sesiones, especialmente cardio, puede…
¿La dieta Jell-O es saludable?

Una dieta saludable se compone de diferentes tipos de verduras, grasas saludables y proteínas. Todo lo que está fuera de este marco no es saludable. Además, cuanto más limitada es la dieta, más propenso eres a renunciar. Su…