¿Por qué es que puedo ser muy determinado sobre algunas cosas, como estudiar en el extranjero, convertirme en vegano, etc., pero cuando se trata de hacer ejercicio, perder peso o comenzar un nuevo pasatiempo, lo he estado luchando durante años?

Puede ser que ejercitarse, perder peso y comenzar un nuevo pasatiempo no hayan alcanzado el nivel de importancia en su vida que tienen los estudios en el extranjero y convertirse en veganos. Las personas están motivadas por cosas…
Si WebMD recomienda que usted necesite X calorías por día, ¿para cuántas horas es eso?

Significa 24 horas. Resulta que si duerme menos de lo que necesita, es probable que gane peso. Comer más porque está despierto hasta tarde, puede parecer razonable. Y puede ser. Pero no se sorprenda si esto lo lleva…
¿Cuál sería el resultado de tener un gran almuerzo y no cenar?

Probablemente, la opción más saludable es tener su comida más grande en el almuerzo y una comida ligera en la tarde. De esa forma no hará la mayor parte de su digestión mientras duerme, que es cuando su…
Si tengo 70 libras de sobrepeso y tengo 6’2 ‘, ¿cuántas libras sería una cantidad decente que perder en 2 meses?

Por razones de salud, sería seguro perder de 10 a 15 libras en 2 meses. Puede reducir su ingesta diaria de calorías en 600 o menos calorías y reducir de 5 a 7 libras por mes. Más que…
¿Cuál debería ser el peso ideal de un portero masculino de 15 años con hombros anchos?

Desde fitness = / = weight, si fuera usted, me preocuparía tener puntos de referencia de fitness, como un buen timing en una carrera, o un sprint, etc. Definitivamente se mantendría alejado de la comida poco saludable, sin…
¿Cuál es tu dieta y tu razonamiento detrás de esto?

Llegar donde estoy ahora, casi 40 libras más ligero que antes de quedar embarazada de mi primer hijo, ha sido un viaje que me ha cambiado la vida y me ha enriquecido. Hoy, 3 años después del nacimiento…
Tengo 29 años de edad. Mi estatura es de 5’3. mi peso es de alrededor de 50 kg. pero tengo grasa abdominal. ¿Cómo perderlo?

Tenga esto en cuenta, no solo el ejercicio lo ayudará a perder grasa, sino que el estilo de vida saludable, los hábitos y la rutina diaria lo harán posible. Entrena por solo 1 hora o puede ser 2.…
Voy al gimnasio para hacer que mi cuerpo sea bueno. ¿Cómo puedo reducir mi nivel de ácido úrico en mi cuerpo sin reducir los alimentos ricos en proteínas?

Lo siento, puede que tenga que reducir su ingesta de proteínas. Muchos alimentos ricos en proteínas también son alimentos ricos en purina. Las purinas se metabolizan en ácido úrico. El ácido úrico es el producto final cuando las…
¿Puedo quemar calorías? ¿Es bueno para la salud?

Correr, saltarse los mejores quemadores de calorías junto con una buena dieta. Además, si lo desea, puede optar por la danza del vientre, ya que quema muchas calorías.
Si solo pudieras hacer un ejercicio por el resto de tu vida, ¿cuál sería y por qué?

Correr / trotar.